鼻炎益生菌调理多久(鼻炎合适的益生菌调理时长建议)

益生菌调理多久

是一种非常常见的，患者常表现为鼻塞、流涕、嗓子痛等症状。除了，我们也可以通过调整饮食来缓解症状，其中益生菌就是一种不错的选择。

益生菌与

益生菌是一种能够生长在肠道内的有益菌群。它们可以帮助我们消化食物、增强肠道力、肠道等。但是，许多人并不知道益生菌也可以缓解症状。这是因为肠道与鼻腔有着相互联系，肠道中的益生菌可以通过肠道-鼻腔轴，调节鼻腔系统功能。

鼻腔系统是人体防御外部原微生物的第一道屏障。当鼻腔系统受到不良刺激，如空气污染、等，就会引发等。这时，如果肠道中的益生菌能够通过肠道-鼻腔轴增强鼻腔系统功能，就能缓解症状。

合适的益生菌调理时长

益生菌调理的时长因人而异，通常需要根据患者的情和个人情况进行调整。一般来说，我们可以按以下三个阶段进行益生菌调理：

第一阶段：启动期（2-3周）

在调理开始初期，需要大量补充益生菌来尽快改善肠道内的菌群。这个阶段一般需要进行2-3周，重点是补充大量的益生菌。患者可以选择口服益生菌粉剂或饮用含有益生菌的饮品，从而保证肠道中有足够的益生菌。

第二阶段：维持期（4-8周）

经过启动期的调理，肠道内的益生菌数量已经达到了一定的水平。在这个阶段，需要保持益生菌数量稳定，避免肠道菌群失衡。这个阶段持续的时间一般是4-8周，需要患者注意保持良好的饮食习惯、避免暴饮暴食等不良生活习惯。

第三阶段：巩固期（3个月以上）

在前两个阶段的基础上，为了进一步巩固肠道内的益生菌数量，需要患者在饮食中保持适量的益生菌摄入。此时，巩固期的持续时间可以根据患者的情和个人情况进行调整。通常来说，巩固期需要进行3个月以上，才能真正巩固调理效果。

总结

对于患者而言，益生菌调理是一种非常有效的缓解症状的方法。为了取得更好的效果，患者可以根据个人情况进行调整，其中包括启动期、维持期和巩固期三个阶段。通过这些阶段的逐步完成，可以让益生菌更好地发挥作用，从而缓解症状、提高力。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。