益生菌冻住还管用吗(益生菌冷藏后效果不变？)

益生菌冻住还管用吗

益生菌是一种有益的微生物，通过摄入益生菌可以促进肠道健康，增强力，缓解等症状。但是，很多人将益生菌放在冰箱里冷藏或冷冻。那么，益生菌冻住还管用吗？

益生菌的存活率受冷冻影响

研究表明，益生菌的存活率会受冷冻影响。一般情况下，益生菌的适生长温度大约在20℃到40℃之间，如果温度过低，会导致益生菌死亡或生长缓慢。冰箱里的温度一般在0℃到8℃之间，已经远远低于益生菌的适生长温度，因此如果将益生菌放在冰箱里，存活率会受到影响。

益生菌冷冻后存活率会降低

除了温度低会影响益生菌的存活率之外，另外一个重要的因素是冷冻。益生菌在被冷冻后，细胞结构和代谢功能都会受到破坏，导致存活率降低。因此，如果将益生菌放在冰箱里冷冻，它的功效可能会受到一定的影响。

益生菌冷藏还是冷冻？

由于益生菌的存活率会受到冷冻的影响，所以一般情况下，不建议将益生菌放在冰箱里冷冻。但是，如果要长期保存益生菌，在冷藏和冷冻之间选择，应该选择冷藏。冷藏相对来说温度不太低，不会导致益生菌的存活率大幅降低，而且益生菌可以在较低温度下缓慢生长，仍然可以维持一定的活性。冷藏益生菌时，应将它们放在防潮袋中，隔绝空气，防止进入。

如何保证益生菌的有效性？

除了保存温度之外，如何保证益生菌的有效性呢？以下几个方面需要注意：

1.注意产品质量：选择质量有保障的益生菌产品，比如可以选择一些知名品牌，或者从保健品专卖店购买。

2.按照说明正确使用：不同的益生菌产品使用方法不同，有的要饭前饭后分别服用，有的需要空腹服用，还有的需要与饮料混合。使用时应根据说明书正确服用，避免使用不当影响有效性。

3.保持饮食健康：益生菌在肠道内生长需要营养物质和良好的环境，所以保持饮食健康对于益生菌的有效性也非常重要。

4.配合其他方法：除了摄入益生菌，还可以通过其他方法来促进肠道健康，比如多吃膳食纤维、多喝水、减少不良的生活习惯等。

总的来说，将益生菌放在冰箱里冷藏比冷冻要好一些，但是为了保证它的有效性，仍然需要注意一些细节。同时还需要注意保持饮食健康，配合其他方法，才能达到促进肠道健康的佳效果。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。