哪些人群不能吃益生菌(不适合食用益生菌的人群，要知道！)

不能吃益生菌的人群

益生菌是指能够在人体中生长繁殖并且对人体有益的菌种，有很多人都喜欢通过食用益生菌来促进肠道健康和消化道功能。但是，并不是所有人都适合食用益生菌，以下人群不宜食用益生菌：

1. 系统功能较弱的人群

系统是人体的第一道防线，保护我们免受和的侵袭。但是，对于系统功能较弱的人群来说，食用益生菌可能会带来不良的影响。因为益生菌可能会干扰这些人的系统，导致和更容易侵入体内，从而引起。

2. 患有严重的人群

对于一些患有严重的人来说，食用益生菌可能会导致不良反应。例如，对于患有消化道溃疡或症状的人群来说，吃太多的益生菌可能会刺激肠道，导致和不适感。而对于患有系统的人群，益生菌可能会干扰他们的过程，加重情。

3. 对某些成分的人群

有些益生菌的制剂中可能会添加其他成分，比如乳糖，某些人群如果对这些成分，可能会引起反应，如、急促等症状，甚至危及生命。因此，对于那些对某些成分的人群来说，应该选择不含这些成分的益生菌产品。

4. 儿童和老人

儿童和老人的消化系统比较脆弱，对外部因素比较敏感，因此并不是所有儿童和老人都适合食用益生菌。特别是对于那些已经有消化道的老人和儿童，可能会引起不适感，导致更严重的问题。因此，如果想要给儿童或老人补充益生菌，好事先咨询医生的意见。

5. 孕妇和哺乳期妇女

孕妇和哺乳期妇女应该特别注意食用益生菌的问题。虽然益生菌对于孕妇和哺乳期妇女的健康有好处，但是却也存在潜在的风险。由于孕妇和哺乳期妇女的身体处于特殊状态，食用益生菌可能会影响胎儿或婴儿的健康，或者导致激素失衡等问题。因此，在这个特殊时期，好先咨询医生的意见，再进行食用。

结论

虽然益生菌是有益于人体健康的，但是并不是所有人群都适合食用。对于那些系统功能较弱、患有严重、对某些成分、儿童、老人、孕妇和哺乳期妇女等人来说，好先咨询医生的意见，再进行食用益生菌的行为。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。