活性益生菌有危害(活性益生菌：安全性值得关注)

活性益生菌有危害

随着人们对健康认识的提升，越来越多的人开始关注活性益生菌，它们被认为可以帮助维持肠道健康，增强人体力。但是，我们需要注意到，活性益生菌也有危害，并不是所有人都适合食用。

过度食用可能对健康产生负面影响

虽然活性益生菌可以帮助维持肠道健康，但是并不意味着可以过度食用。过量摄入益生菌会导致道不适，包括、、恶心、等不适症状，甚至会导致肠道菌群失调，进一步对身体产生负面影响。因此，建议食用活性益生菌时要遵循适量原则，尤其是对于有消化道问题或特定史的人群，“量力而行”十分重要。

不同菌株对人体影响不同

不同的活性益生菌种类和菌株对人体的影响是不同的。有些益生菌可以在人体内大量繁殖，起到和肠胃的作用，例如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。而有些益生菌可能会产生毒素，引起人体不适症状。因此，在购买活性益生菌产品时，要认真查看其菌株类型和含量，根据自身情况选择适合自己的产品。

过度依赖活性益生菌可能掩盖身体真正问题

很多人在肠胃不适时会选择大量食用活性益生菌来缓解不适症状。但是，我们需要认识到，这种做法可能只是暂时缓解症状，而并不能愈。过度依赖活性益生菌可能会掩盖身体真正的问题，阻碍身体其他系统的正常发展。因此，对于有明显肠胃不适或慢性的人群，应该及时就医，并根据医生的建议选择合适的方式。

结论

总之，活性益生菌虽然具有一定的功效，但并非适用于所有人。过度食用和选择错误的益生菌种类都有可能对身体造成负面影响。建议在购买和食用活性益生菌时，要认真了解产品信息和自身情况，遵循适量原则，谨慎选择。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。