女性益生菌 吃多久(女性益生菌：持续食用的好处不容错过！)

为什么女性需要益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的，常见的有乳酸杆菌、双歧杆菌等。它们能够在肠道内生长繁殖，帮助消化食物、促进系统、维护肠道菌群平衡等。女性比男性更容易患上一些肠道问题，例如、、灼热感等，因此每天摄入足够的益生菌十分重要。

女性益生菌的好处

持续食用女性益生菌可以带来以下好处：

私处、异味

私处的PH值是弱酸性的，但是女性经常使用清洁剂、洗液、卫生巾等会破坏私处的PH值，从而引起、异味等不适感。而益生菌有助于维护私处和肠道的PH值平衡，防止菌滋生。研究表明，每天食用益生菌可以有效改善私处的健康状况。

炎

女性益生菌还可以炎的发生。充满了有益菌群，它们是维持健康的关键。当有害菌群入侵，造成菌群失衡时，就容易引发炎等问题。益生菌可以增加内有益菌的数量，从而达到和炎的效果。

缓解痛和经前综合症

益生菌还有助于缓解女性的痛和经前综合症。这些问题在期前常常出现，使女性感到疲惫不堪。适当增加益生菌的摄入量可以减轻这些症状，让女性更加舒适轻松地度过期。

女性益生菌应该持续食用多久？

因为身体的建立是相对缓慢的过程，因此食用女性益生菌不可能在短时间内产生很大的效果。但是，也不应该因为一时觉得效果不明显而放弃持续食用。建议女性要至少食用三个月，才能看到初步效果。

另外，女性益生菌也不是一劳永逸的。身体日常会受到各种环境因素的影响，例如忙碌的生活节奏、紧张的工作压力等，可能导致肠道菌群失调。因此，女性益生菌应该成为女性维持身体健康的一部分，每天持续食用，才能发挥佳效果。

如何选择女性益生菌？

市场上有很多女性益生菌品牌，如何选择适合自己的产品呢？以下是一些选购女性益生菌的小建议：

品牌信誉

选择品牌信誉好、口碑佳的女性益生菌品牌，避免选购来源不明、成分不明确的产品，以免造成身体不适。

成分明确

选购女性益生菌时，要注意成分是否明确。建议选择成分单一、成分标注明确的产品，不要选购成分复杂、成分不明确的产品。

价格适中

女性益生菌的价格从几十元到几百元不等，价格高低不一定代表产品效果好差。一般来说，价格适中的女性益生菌产品就能够满足女性的需要。

女性益生菌是维护女性健康的重要帮手，持续食用可以带来诸多好处。建议女性要选择适合自己的女性益生菌品牌，并每天持续食用。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。