小孩的益生菌大人能服吗(孩子和成人能一起服用益生菌吗？)

小孩的益生菌大人能服吗？

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们能够生长繁殖于人类肠道内，有助于维持肠道微生态平衡，提高消化吸收能力，促进人体力。但是很多家长对于小孩子能否服用益生菌这一问题很困惑。

孩子能否服用益生菌

益生菌对于小孩子是非常重要的。新生儿的肠道内会出现菌群的变化，可能导致宝宝出现、肠等症状，而益生菌可以帮助维护肠道的健康。此外，小孩子的系统还不是很完善，益生菌可以有效地提升力，减少系统、肠道等方面的。

益生菌的分类与效果

我们常见的益生菌主要分为乳酸菌、双歧杆菌等。其中，乳酸菌能够帮助改善肠型、减少肠道有害菌的滋生，促进肠道蠕动；而双歧杆菌则可以加强系统的功能、增强能力、调节氨基酸代谢等。

小孩和成人能一起服用益生菌吗？

一般来说，小孩和成人可以一起服用益生菌，因为益生菌是一种天然的保健食品，对于各年龄段人群来说都是安全的。不过对于不同年龄段和不同人群，服用剂量和益生菌种类的选择是有所不同的：

1. 1-3岁的小孩，可以选用FOS复配型益生菌产品，每次剂量通常为1-2克，每日1-2次；

2. 3-6岁的小孩，可以选用专门针对儿童的益生菌产品，每次剂量与成人剂量相似，每日1-2次；

3. 成人应该选用多菌种复合型益生菌产品，保证种类丰富，而每次服用的剂量应该根据自身身体情况而定；

4. 特殊人群，例如孕妇、老年人、功能低下者等，应该根据自身身体情况选择适合自己的益生菌产品。

如何选择优质的益生菌产品

市面上益生菌产品种类繁多，如何选择优质的益生菌产品呢？

1. 多菌种复合型：含有多种益生菌，根据自身情况选择适合自己的产品；

2. 活菌数高：活菌数越高，表明益生菌的生存繁殖能力越强；

3. 无添加剂：选择无添加剂、无色素、无味道和低糖益生菌产品，安全放心；

4. 品牌声誉：选择口碑好、配套功能全面的品牌的益生菌产品，质量有保障。

小结

总之，益生菌是一种非常有好处的微生物，可以帮助维护肠道健康、增强力等。小孩和成人都可以服用益生菌，但是在选择益生菌产品上应该根据自身情况和年龄段来选择适当的剂量和种类，并且要选择优质的产品，有助于提高益生菌的效果。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。