小贝菲康益生菌服用方法(小贝菲康益生菌正确使用方法，快来了解！)

小贝菲康益生菌服用方法

小贝菲康益生菌是一种通过调节肠道菌群平衡来维护肠道健康的益生菌，其作用主要在于促进道蠕动，增强肠道消化吸收能力，调节体内代谢平衡等，其正确的使用方法如下：

1.取正确剂量

根据不同人的需要和医生的建议，选择适宜的剂量进行服用。一般情况下，成人每次使用可取小贝菲康益生菌一袋，混入适量清水中食用，每天使用一次。持续服用4-8周，可以有效发挥小贝菲康益生菌的作用。

2.正确存储

益生菌类对于环境的温度和湿度都比较敏感，因此在存储方面应该注意以下几点：

存放在阴凉干燥处，远离阳光直射；

避免长时间暴露于高温或潮湿的环境中；

不要将小贝菲康益生菌放在易受污染的地方，比如厨余桶、卫生间等。

3.服用时间

小贝菲康益生菌一般应在饭前15-30分钟服用，以便更好地发挥益生菌的修复功能。同时，应该尽量避免服用过量，以免对人体造成不必要的负担和副作用。

4.戒烟戒酒

研究表明，烟草和酒精会破坏肠道菌群平衡，从而影响小贝菲康益生菌的效果。因此，在使用小贝菲康益生菌的同时，应该坚持戒烟戒酒的健康生活方式，从源头上维护肠道健康。

5.重视营养

在饮食中，要注意合理搭配各种食材，增加膳食中益生元和益生菌的含量，同时要适当控制高脂高糖等不健康食物的摄入量，以提高小贝菲康益生菌的效果。

6.适量运动

适量的体育锻炼可以促进身体健康，增强身体力，从而提高小贝菲康益生菌的疗效。因此，在服用小贝菲康益生菌的同时，合理安排自己的运动量，保持良好的身体状态。

总之，小贝菲康益生菌是一种可以帮助调节肠道菌群平衡的有效，但其作用的发挥需要我们在日常生活中注意饮食和运动，避免不良的生活习惯对身体健康的影响。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。