市面益生菌的种类有多少种(市面上的益生菌种类汇总)

市面益生菌的种类有多少种(市面上的益生菌种类汇总)

益生菌作为一种常见的保健品，能够有效地改善人体的肠道菌群，并增强肠道免疫力，受到了很多人的欢迎。市面上的益生菌种类繁多，具体情况如下：

1. 双歧杆菌类

双歧杆菌是最常见的一种益生菌，主要功能是在肠道中帮助分解食物以及提高肠道免疫力。双歧杆菌主要分为三种类型：

1.1 常规双歧杆菌：可以有效地提高肠道中的酸度，抑制有害菌的生长，增强免疫力。

1.2 嗜热双歧杆菌：耐受高温，其种类较多，能够分解乳糖，增强肠道免疫力，保护胃肠道健康。

1.3 维生素双歧杆菌：含有多种维生素，能够在肠道中产生抗菌素，降低肠道炎症等。

2. 乳酸杆菌类

乳酸杆菌是一种重要的益生菌菌群，有助于增强肠道免疫力，并分解乳糖，防止乳糖不耐受引起的症状。不同种类的乳酸菌主要分为以下几种：

2.1 粪链球菌：产生乳酸，能够增强肠道中有益菌的数量，维持肠道菌群平衡。

2.2 古菌乳杆菌：能够降低胆固醇，增强肠道黏膜屏障，保护肠道健康。

2.3 植物乳杆菌：含有多种有益菌株，能够降低肠道炎症，帮助防治便秘。

3. 鼠李糖乳杆菌类

鼠李糖乳杆菌也是一种比较常见的益生菌，能够降低肠道pH值，提高肠道有益菌数量，增强肠道免疫力。根据其不同的类型，鼠李糖乳杆菌主要分为以下几类：

3.1 枸杞子乳杆菌：含有多种有益菌株，能够降低胆固醇，减轻便秘等症状。

3.2 红酒酵母乳杆菌：含有多种维生素和氨基酸，能够增强肠道免疫力。

3.3 丝状芽孢杆菌：能够抑制有害菌的生长，增强肠道免疫力，有助于维持肠道健康。

4. 其他益生菌类

除了上述的三种常见益生菌类之外，市面上还有很多其他种类的益生菌，如嗜酸乳杆菌、双歧球菌、嗜酸乳球菌，等等。这些益生菌也都具有不同的功能和特点，但是在增强肠道免疫力、保护肠道健康方面都有较好的表现。

总之，市面上的益生菌种类繁多，选择何种益生菌种类还需根据自身的情况以及需求来综合考虑，建议在专业医生指导下进行选择。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。