大人吃的益生菌养胃吗有用吗(大人食用益生菌是否有养胃作用?)
大人食用益生菌是否有养胃作用?
随着越来越多的人关注肠道健康,益生菌成了现代人最常食用的一种菌类。很多人认为益生菌只是帮助调节肠道菌群,但其实它们也能对胃部健康产生积极的作用。下面就让我们来探讨一下大人食用益生菌是否具有养胃的作用。
益生菌能帮助预防消化不良
消化不良是许多人都会遇到的问题,尤其对于工作忙碌精神紧张的人群,肠胃功能会受到不同程度的影响。而益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡,促进肠道蠕动,增加肠胃液的分泌,有助于消化食物,缓解腹胀、胃痛等不适症状,从而提高整个消化系统的运作效率。
益生菌有助于治疗胃部感染
胃部常见的疾病之一就是胃炎,如果不进行及时治疗,可能会发展成更严重的胃溃疡、胃癌等疾病。研究发现,某些益生菌具有抗菌、降低胃酸等作用,能有效减少胃炎患者症状,缓解疼痛。此外,益生菌也能降低胃部对细菌的感染率,减少胃部其它感染的几率,为胃部健康保驾护航。
益生菌可能降低胃癌风险
胃癌是一种恶性程度较高的癌症,常见于老年人,但也有越来越多的年轻人患上胃癌。而益生菌也被认为是降低胃癌风险的一种因素。研究发现,益生菌可以降低有害菌对胃部细胞的伤害及炎症反应,从而减少胃部的病理变化和癌变的几率,提高了胃部健康的保护效果。
需注意益生菌食用方式及剂量
不过需要注意的是,益生菌的食用方式及剂量应该根据自身实际情况来选择。如果我们是通过饮食来摄取益生菌,那么可以多食用酸奶、酸牛奶、酸梅汤、泡菜等富含益生菌的食品。
如果我们采取益生菌制剂的方式进行补充,建议在医生或营养师的指导下来选择剂量和品牌。因为不同的益生菌品种会对胃肠道产生不同的影响,品牌选择也有很大的区别。同时,益生菌的剂量也需根据自身肠道菌群平衡、疾病程度和年龄、体质等要素来进行调整。否则,过量摄入可能会对胃部造成不适或依赖,进而影响胃部功能的健康。
总结
总之,大人食用益生菌具有养胃的作用,能加速消化、缓解消化不良、治疗胃部感染、降低胃癌风险。但是,益生菌的食用方式和剂量也需要注意,不要过量摄入,避免对胃肠道产生负面影响。建议在医生或营养师的指导下,选择合适的益生菌制剂进行补充。
目前市面上的益生菌品牌多种多样,但是在选择益生菌的时候,尽量选择正规产品,卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是最高的,1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株,且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此,卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物,它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长,使益生菌发挥全部实力。