一岁多吃的益生菌吃多少(一岁宝宝摄入益生菌的适量饮食建议)

栏目:益生菌作用功效 阅读:10009 时间:2023-09-15 17:14:27

一岁宝宝摄入益生菌的适量饮食建议

随着科技进步和食品、保健品市场的不断发展,越来越多的家长开始关注宝宝的益生菌摄入量,认为益生菌可以促进宝宝的肠道健康和免疫力,预防肠道疾病。那么,一岁宝宝摄入益生菌的适量饮食建议是多少呢?

益生菌是什么

益生菌是指对人体有益的活菌或菌群,通过进食发酵性食物或饮用含有益生菌的饮料来摄入。益生菌可以在肠道内生长繁殖,促进肠道健康,增强免疫力。

一岁宝宝的益生菌需求

一岁以前的宝宝,肠道微生物群落尚未完全形成,容易受外界环境的干扰,导致宝宝肠道菌群失衡,引发肠胃疾病。因此,一岁宝宝的益生菌需求是比较高的,通常建议每天摄入5-10亿活菌。

益生菌的种类

市面上的益生菌种类繁多,常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。不同种类的益生菌对人体的作用不同,建议选择含有多种益生菌的食品或保健品。

益生菌摄入的途径

益生菌可以通过食品或保健品的摄入来获得。常见的含益生菌的食品包括酸奶、酸奶饮料、酸奶冰淇淋、乳酸菌奶粉等。保健品也有各种各样的益生菌产品,如益生菌口服液、益生菌胶囊、婴儿配方奶粉等。

摄入注意事项

在宝宝摄入益生菌时,需要注意以下事项:

选择符合标准的产品。选择具有生产许可证、注册证明和检验报告的产品,以确保产品的质量和安全性。

注意存储。益生菌保存在常温下会失活,存放时应避免高温和阳光直射。

一岁多吃的益生菌吃多少(一岁宝宝摄入益生菌的适量饮食建议)

适当控制摄入量。过量摄入益生菌也会对肠道产生负面影响,建议按照厂家推荐的剂量进行摄入。

逐步增加摄入量。如果宝宝较少摄入益生菌,应逐步增加摄入量,以免引起肠道不适。

选择适合宝宝的产品。不同年龄段的宝宝摄入益生菌产品也会有所不同,家长应根据宝宝的实际情况选择适合的产品。

总结

一岁宝宝的益生菌需求量较高,每天建议摄入5-10亿活菌。选择适合宝宝的含益生菌的食品或保健品时,要注意选择符合标准、适合宝宝年龄段、存放适当的产品,逐步增加摄入量。


益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的,因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品,并且配料表十分干净,除了益生菌和益生元再无任何成分,真正做到了0添加,这样的益生菌是非常靠谱的。

分类栏目