合生元益生菌没有用处(合生元益生菌缺乏科学支持，对健康没有实际作用)

合生元益生菌没有用处

现在市面上有很多益生菌产品，其中合生元益生菌是比较受欢迎的一种。然而，最近的一些研究表明，合生元益生菌缺乏科学支持，对健康没有实际作用。

合生元益生菌是什么？

合生元益生菌是一种包含多种益生菌的产品。它声称可以帮助维护人体肠道健康，加强免疫力，减轻便秘和腹泻等问题。

缺乏科学支持

尽管合生元益生菌的制造商声称它包含多种种类的益生菌，并且可以带来许多好处，但是到目前为止，并没有足够的科学研究支持这些声明。

美国国立卫生研究院的营养和补充剂办公室指出，虽然益生菌可以对某些健康问题提供轻微的改善，但是缺乏确凿的科学证据来支持大部分益生菌产品所声称的所有好处。

存在的问题

合生元益生菌作为一种保健品，在使用时也存在一些问题。

首先，不同的人体内存在多种不同的益生菌。因此，不同的益生菌对每个人都可能有不同的影响。所以，即使某些益生菌被证明对某些人有益，也不意味着它对所有人都有益。而合生元益生菌含有的益生菌种类并不代表每个人都需要这些菌种。

其次，益生菌复杂的生态系统意味着在肠道中需要有很多不同的种类才能保持平衡。合生元益生菌含有的益生菌种类虽然比其他一些益生菌产品多一些，但对于肠道菌群的复杂性来说还是远远不够。

其他的选择

虽然合生元益生菌的健康益处缺乏科学支持，但是有几种食物和饮品可以提供天然的益生菌。

例如，酸奶和酸奶制品、发酵食品如酸菜和酿造酱油的大豆等都含有益生菌。同时，经过发酵的黑茶、凉茶和红茶也可以成为含有益生菌的饮品选择。

结论

综上所述，尽管很多益生菌产品包括合生元益生菌声称带来很多好处，但缺乏科学支持，不建议成为人们保持健康的唯一手段。而选择食用富含益生菌的自然食品和饮品成为较为可行的选择，能够一定程度上增加肠道菌群的多样性，促进肠道健康。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。