婴儿吃益生菌吃多少好了(适量吃益生菌对婴儿有益)

益生菌对婴儿的益处

益生菌是对人体有益的微生物，能改善肠道菌群的平衡，促进食物消化吸收，提高身体免疫力。对于成人而言，食用适量的益生菌可以起到很好的保健作用。而对于婴儿，益生菌同样也有其同等重要的地位。

婴儿肠道菌群的建立

新生儿的肠道是没有生物群落的，但在出生后的短时间内，肠道菌群便会迅速建立。婴儿的第一道食物通常是母乳，其中含有大量的益生菌和益生元等对肠道有益的物质。通过母乳喂养，可以帮助婴儿建立自身肠道菌群，同时也可以提高婴儿的免疫力。但如果无法进行母乳喂养，益生菌的补给就显得尤为重要。

适量补充益生菌对婴儿有益

不论是母乳喂养还是人工喂养的婴儿，适量补充益生菌都是有益的。适量的益生菌能帮助婴儿加快建立肠道菌群，对消化和吸收乳汁都有促进作用。

目前市场上有很多婴儿益生菌产品，包括口服药剂、奶粉、饮料等。其中，口服药剂通常含有较高浓度的益生菌，在医生、保健师的指导下使用效果更佳。而添加了益生菌的婴儿配方奶粉和饮料则更加方便，可以作为日常食品使用。

注意益生菌补充量的适度

虽然益生菌对婴儿有益，但益生菌的数量也不宜过多。过多的益生菌会导致腹泻、便秘、肠胃不适等不良反应。因此，在补充益生菌时，必须注意适量使用。具体使用量应该参考产品说明或者在医生、保健师的指导下进行。

多种益生菌的组合更有益

不同种类的益生菌对体内肠道微生物的影响是不同的，有些益生菌只能生存于肠道中，有些则会随粪便排出体外。多种益生菌的组合可以使益生菌在肠道中的生物群落保持多样性，更利于肠道菌群的平衡。因此，在选择婴儿益生菌产品时，建议选择含有多种益生菌的组合。

总结

适量补充益生菌，可以帮助婴儿加速肠道菌群的建立，促进消化吸收，提高免疫力。补充益生菌的来源可以是口服药剂、添加了益生菌的配方奶粉和饮料等。但过多的益生菌会对肠道造成不良影响，因此必须注意使用量的适度。建议选择含有多种益生菌的产品，以维持肠道微生物群落的多样性。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里最多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。