大人拉肚子喝益生菌有用么(拉肚子是否适合喝益生菌？解答在此)

大人拉肚子喝益生菌有用么？

拉肚子是一种常见的肠胃问题，很多人在遇到拉肚子的情况时会选择喝益生菌。那么，大人拉肚子喝益生菌真的有用吗？下面我们来分析一下。

什么是益生菌？

益生菌，也称作“友善菌”，是一类对人体有益的微生物。它们生长在人体不同部位的菌群中，可以调节肠道生态平衡，增加有益菌数量，抑制有害菌数量，起到保护肠道健康的作用。

拉肚子是否适合喝益生菌？

拉肚子的原因有很多，有、、食物中毒等。其中，是常见的原因。拉肚子会导致肠道菌群失衡，和毒素会破坏肠道上皮细胞，影响肠道吸收功能，从而导致、等症状。

那么，大人拉肚子喝益生菌是否适合呢？其实，益生菌不能直接拉肚子，但它可以促进肠道菌群平衡，增加有益菌数量，抑制有害菌种类，从而间接缓解拉肚子的症状。

益生菌的种类

市面上常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。不同种类的益生菌具有不同的作用：

乳酸菌：增加肠道黏液层，防止有害侵入肠道，调节肠道力。

双歧杆菌：抑制有害的繁殖，促进肠道蠕动。

酵母菌：促进肠道对营养物质的吸收，缓解等肠道不适症状。

益生菌的摄入方式

市面上益生菌的摄入方式有多种，包括口服、灌肠、外用等。其中，口服是常见也是方便的摄入方式。 成人每日摄入益生菌的量为10亿-1000亿 CFU（菌落形成单元），可选择气囊或乳制品中的益生菌制剂，也可选择带有益生菌的保健食品。

总结

大人拉肚子喝益生菌有用，但需要根据具体原因进行调理和搭配。如果拉肚子是由引起的，建议先采取，同时在医生的建议下适当摄入益生菌，帮助肠道菌群恢复平衡。如果拉肚子是由其他原因引起的，也可以适量摄入益生菌，帮助肠道健康。但不要过量摄入益生菌，否则反而可能对身体造成影响。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。