大人肠炎益生菌(肠炎食疗：益生菌助力大人健康)

引言

肠炎是一种常见的消化系统疾病，主要表现为腹泻、腹痛、发热等症状。虽然孩子患肠炎较为常见，但是大人也存在患病的风险，尤其是对于那些长期饮食不规律、压力大、免疫力较差的人来说。因此，对于预防大人肠炎及其食疗治疗，益生菌是一种有效的方法。

益生菌有助于大人肠炎的预防

人体内有许多微生物，其中有一些是有益于人体健康的菌群，被称为益生菌。这些益生菌能够帮助维持肠道内微生物的平衡状态，遏制有害细菌的繁殖，增强人体的免疫力，保护人体不受外界有害物质的侵害。

研究表明，大量的益生菌能够有效的降低肠炎的发生率。而且益生菌还可以减轻肠炎的症状，如腹泻、腹痛、胀气等，因此含有丰富益生菌的食品是大人预防肠炎的好选择。

哪些食物富含益生菌？

下面是一些富含益生菌的食品，可以为大人预防肠炎提供帮助：

酸奶：酸奶是其中最具代表性的一种食物，富含乳酸菌等益生菌，并且易于消化吸收，也是最受欢迎的益生菌食品。

酸菜：酸菜中含有大量乳酸菌，常与肉类一起食用，也被认为能够降低肉食的致癌风险。但是要注意控制其食用量，过度食用不仅可能对身体造成伤害，还可能导致胃酸分泌逆行，加重胃部不适。

豆腐乳：豆腐乳含有大量微生物，能够起到较好的调理肠道生态、降低胆固醇、增强肠道内菌群抵抗力的作用。

酸奶饮料：市面上有很多酸奶饮料，相对来说增加了含乳酸菌的量，但是也同时增加了糖分的含量，所以需要谨慎选择。

咕咾肉：咕咾肉也含有大量乳酸菌，能够助于抑制有害菌的生长，但是一定要注意烹饪方式和肉质的选择，尤其是咕咾肉的外皮部分通常都是充满危险的化学物质和细菌的。

益生菌在大人肠炎治疗中的作用

对于那些已经患上了大人肠炎的人，益生菌也可以作为一种食疗方案，协助治疗。由于肠炎会破坏肠道内菌群平衡，导致一些微生物数量上升，使炎症加重。因此，补充益生菌有助于恢复肠道内菌群平衡。

此外，益生菌还能够提高肠黏膜屏障的保护能力，减缓炎症反应，降低腹泻次数，缩短肠炎病程。

如何正确使用益生菌治疗大人肠炎？

注意，虽然益生菌可以帮助治疗大人肠炎，但并不是所有益生菌都适用于所有人。每个人肠道内菌群不同，存在差异，而且病情不同，益生菌的选择也应当有所区别。

因此，在治疗大人肠炎时，应当根据医师的指引，选择搭配使用不同类型的益生菌。此外，前期合理的饮食调养和地景治疗，也非常有利于益生菌作用的发挥。

结论

总之，大人肠炎是影响健康的重要问题。食品中的益生菌能够帮助维持肠道生态平衡，预防和治疗肠炎，提高身体免疫力。因此，应该在日常饮食中注重益生菌的摄入，使身体能够更为健康。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。