国外大人喝的益生菌有哪些(外国成人喜欢饮用哪些益生菌?)
益生菌的重要性
益生菌是对人体有益的微生物,可以帮助维持肠道菌群平衡、增强免疫力,预防和改善肠道问题,还有助于保持消化系统的健康。近年来,益生菌已经成为大部分人的日常饮食、生活中的必要成分。
国外大人喜欢饮用的益生菌
在国外,益生菌的普及程度已经非常高了。以下是几种在国外成人较为受欢迎的益生菌:
1. 双歧杆菌
双歧杆菌在人类肠道中常见,它能够抑制有害细菌的生长,生成益生物质,有助于促进营养吸收,增强免疫系统。在国外,双歧杆菌制品种类繁多,包括咖啡牛奶、饼干、冰淇淋、果汁等。不仅如此,双歧杆菌还是多款益生菌制剂的主要成分之一。
2. 乳酸菌
乳酸菌是一类能够产生乳酸的菌种,常见于发酵食品中,例如酸奶、腌制海味、酸黄瓜等。乳酸菌不仅有助于肠道平衡,还能够增强身体的抗病能力,缓解过敏症状、减轻压力等多种作用。在国外,乳酸菌的制品种类也很多,人们可以选择各种口味的酸奶、奶酪、腌制食品等。
3. 巨大乳杆菌
巨大乳杆菌能够帮助增加人体对蛋白质的吸收,提高肠道免疫力,预防肠道发炎等。在国外,巨大乳杆菌的产品比较少,一些饮料、酸奶中可能会添加巨大乳杆菌。
4. 链球菌
链球菌对于调节肠道菌群,预防或改善便秘、口臭、龋齿等问题有一定的作用。在国外,链球菌瓶装饮料的市场比较大,也有一些奶制品或面包中有添加。
5. 古生菌
古生菌能够抵抗肠道异物入侵,提高抵抗力,减轻过敏反应。在国外,古生菌往往加入在奶制品中,比如乳酸菌和古生菌混合的奶饮,能够起到更好的保健作用。
总结
尽管各国人民对于益生菌的接受程度不同,但是,人们从益生菌制品中得到的保健和养分优势是相似的。在日常选择益生菌制品的时候,建议大家慎重选择,依据自己的体质、口感等因素综合考虑,选购高质量的益生菌制品。
益生菌的效果不是短期达到的,需要长期服用,那么如何选择益生菌品牌呢,选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多,这是重点,益生菌一词的定义中,就说明了足够数量一词,因此活菌含量越高效果越好,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿,是目前已知品牌中益生菌含量最多的,配料有16种益生菌,9种益生元,没有其它成分配料简单,效果更好。