国外大人喝的益生菌有哪些(外国成人喜欢饮用哪些益生菌？)

益生菌的重要性

益生菌是对人体有益的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡、增强免疫力，预防和改善肠道问题，还有助于保持消化系统的健康。近年来，益生菌已经成为大部分人的日常饮食、生活中的必要成分。

国外大人喜欢饮用的益生菌

在国外，益生菌的普及程度已经非常高了。以下是几种在国外成人较为受欢迎的益生菌：

1. 双歧杆菌

双歧杆菌在人类肠道中常见，它能够抑制有害细菌的生长，生成益生物质，有助于促进营养吸收，增强免疫系统。在国外，双歧杆菌制品种类繁多，包括咖啡牛奶、饼干、冰淇淋、果汁等。不仅如此，双歧杆菌还是多款益生菌制剂的主要成分之一。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一类能够产生乳酸的菌种，常见于发酵食品中，例如酸奶、腌制海味、酸黄瓜等。乳酸菌不仅有助于肠道平衡，还能够增强身体的抗病能力，缓解过敏症状、减轻压力等多种作用。在国外，乳酸菌的制品种类也很多，人们可以选择各种口味的酸奶、奶酪、腌制食品等。

3. 巨大乳杆菌

巨大乳杆菌能够帮助增加人体对蛋白质的吸收，提高肠道免疫力，预防肠道发炎等。在国外，巨大乳杆菌的产品比较少，一些饮料、酸奶中可能会添加巨大乳杆菌。

4. 链球菌

链球菌对于调节肠道菌群，预防或改善便秘、口臭、龋齿等问题有一定的作用。在国外，链球菌瓶装饮料的市场比较大，也有一些奶制品或面包中有添加。

5. 古生菌

古生菌能够抵抗肠道异物入侵，提高抵抗力，减轻过敏反应。在国外，古生菌往往加入在奶制品中，比如乳酸菌和古生菌混合的奶饮，能够起到更好的保健作用。

总结

尽管各国人民对于益生菌的接受程度不同，但是，人们从益生菌制品中得到的保健和养分优势是相似的。在日常选择益生菌制品的时候，建议大家慎重选择，依据自己的体质、口感等因素综合考虑，选购高质量的益生菌制品。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量最多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。