大便带渣可以吃益生菌吗(大便渣食益生菌是否安全？)

大便渣食益生菌是否安全？

在近年来，益生菌的益处受到了越来越多人的重视，很多人认为它可以清洁肠道、帮助消化等。不过，有人会问：大便渣可以食用益生菌吗？这个听上去有点吓人的问题其实也并不少见，下面我们来慢慢讲解。

大便渣中含有益生菌吗？

大便中含有不少益生菌，它们对于肠道健康起到非常重要的作用。大肠杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸菌等就是人体内很常见的几种益生菌种类。但是，这些益生菌都分布在大便中的液态部份，而不是渣状物中。

大便渣食用的危害

大便渣含有大量有害菌或原体，如果不经处理而直接食用，将会带来很多健康危害。其中重要的是以下几个方面：

性：食用未经处理的大便可到多种，如霍乱弧菌、大肠杆菌等等。这些原菌来源渠道可能存在于染人或者染菌物质的产物中。食用这些食物有可能导致严重的疾患和危及生命的情。

有害物质：大便渣中还含有超限量的重金属、农药和其他化学毒素等，如果直接食用可能会导致中毒。

益生菌正确食用方法

如果您想通过饮食来更好地补充益生菌，建议您选择一些常见的益生菌来源，例如酸奶、酸奶菌、酸奶粉和牛乳等。此外，也可以通过蔬菜、水果、发酵豆腐等多种食物来摄取益生菌。

更重要的是，我们可以使用益生菌制剂和保健品来补充我们身体需要的益生菌。市面上可选择的益生菌制剂产品种类众多，这类产品经过身体需要量的测算，在数量上可以保证人体重要器官的各种菌群需要；同时也经过专业机构监测，承认产品质量和有效性等方面的检验。

总结

虽然大便渣中也有益生菌，但是直接食用会对身体造成严重的健康危害。因此，不管是从专业角度上还是生活健康上，都不建议直接食用大便渣。我们应该通过正确的方式或者使用专业的保健品，来摄取身体需要的益生菌。同时，也需要注意饮食卫生，避免食物污染。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。