大便带渣可以吃益生菌吗(大便渣食益生菌是否安全？)

大便渣食益生菌是否安全？

在近年来，益生菌的益处受到了越来越多人的重视，很多人认为它可以清洁肠道、帮助消化等。不过，有人会问：大便渣可以食用益生菌吗？这个听上去有点吓人的问题其实也并不少见，下面我们来慢慢讲解。

大便渣中含有益生菌吗？

大便中含有不少益生菌，它们对于肠道健康起到非常重要的作用。大肠杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸菌等就是人体内很常见的几种益生菌种类。但是，这些益生菌都分布在大便中的液态部份，而不是渣状物中。

大便渣食用的危害

大便渣含有大量有害菌或病原体，如果不经处理而直接食用，将会带来很多健康危害。其中重要的是以下几个方面：

细菌性疾病：食用未经处理的大便可感染到多种细菌，如霍乱弧菌、大肠杆菌等等。这些病原菌来源渠道可能存在于染病人或者染菌物质的新陈代谢产物中。食用这些食物有可能导致严重的疾患和危及生命的病情。

有害物质：大便渣中还含有超限量的重金属、农药和其他化学毒素等，如果直接食用可能会导致中毒。

益生菌正确食用方法

如果您想通过饮食来更好地补充益生菌，建议您选择一些常见的益生菌来源，例如酸奶、酸奶菌、酸奶粉和牛乳等。此外，也可以通过蔬菜、水果、发酵豆腐等多种食物来摄取益生菌。

更重要的是，我们可以使用益生菌制剂和保健品来补充我们身体需要的益生菌。市面上可选择的益生菌制剂产品种类众多，这类产品经过身体需要量的测算，在数量上可以保证人体重要器官的各种菌群需要；同时也经过专业机构监测，承认产品质量和有效性等方面的检验。

总结

虽然大便渣中也有益生菌，但是直接食用会对身体造成严重的健康危害。因此，不管是从专业角度上还是生活健康上，都不建议直接食用大便渣。我们应该通过正确的方式或者使用专业的保健品，来摄取身体需要的益生菌。同时，也需要注意饮食卫生，避免食物污染。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。