大人可以服用益生菌么(益生菌能否供成年人服用？)

大人可以服用益生菌么(益生菌能否供成年人服用？)

益生菌是指对人体健康有益的或酵母菌。这些菌群在肠道内生长繁殖，有助于维护肠道菌群平衡，增强身体力，改善道功能等。然而，对于益生菌能否供成年人服用，一些人持不同观点。

益生菌的成分和作用

益生菌有多种不同成分。其中常见的是乳酸菌和双歧杆菌。这些菌群可以在肠道内生长繁殖，促进肠道菌群平衡、促进营养物质吸收和消化，以及增强身体力。

此外，一些新的研究也表明益生菌还具有下列作用：

降低：益生菌可以加速的代谢和排泄，从而降低水平。

降低：某些益生菌可以抑制食物在肠道内的吸收，从而降低水平。

保护：有研究显示，益生菌可以通过降低、降低等途径保护健康。

益生菌适用人群及服用方法

益生菌适用于不同年龄段的人群。尤其是有道问题的人，如、等，益生菌能够缓解这些症状。此外，对于力差、后期恢复的人，服用益生菌也具有帮助。

目前市面上益生菌的形态多样，常见的有奶粉、固体胶囊、乳酸菌饮料等。不过，在购买益生菌产品时需要注意：一是产品要选用乳酸菌和双歧杆菌等菌株丰富、活性强的品牌；二是购买时需注意产品的保质期和存储方法，如需冷藏的一定要冷藏，否则容易影响活菌的数量和质量。

关于成年人服用益生菌的争议

虽然益生菌在市场和医学领域中都被广泛应用，但是有一些人对成年人服用益生菌的争议。这些争议主要集中在以下几点：

是否“鸡肋”：一些人认为，成年人开展日常工作生活，菌群都是比较稳定的，已经无需大量紧急补充益生菌。因此，益生菌在成年人日常生活中的效果可能不如想象中的显著。

是否“高估”：益生菌在市面上受欢迎的程度，促使一些企业在市场营销时夸大其功效，以致一些消费者误以为益生菌具有神奇的功效。因此，有一些人认为，益生菌的效果被高估了，其实并没有到具有科学依据的程度。

总体而言，成年人在正常情况下，没有必要服用大量的益生菌。尽管如此，一些较为严重的道问题，如性肠等，成年人也可以尝试通过食物日常摄入益生菌，从而改善身体健康。

结语

益生菌是一种有益于人类健康的微生物，它们可以促进营养物质的吸收和消化，改善道功能，增强身体力。虽然采用益生菌是一个态度正确、理性的选择，在购买益生菌产品时也需注意，避免购买质量不佳的产品，造成浪费。同时，也应该根据个人的身体情况和生活习惯，选择是否需要服用益生菌。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。