一岁喝益生菌吃多少量(一岁宝宝的益生菌饮食建议)

一岁宝宝的益生菌饮食建议

益生菌是一种非常有益于宝宝健康的微生物，它们能够调节肠道菌群平衡、提高力、促进营养吸收等多种作用。对于一岁的宝宝来说，正确的益生菌饮食建议非常重要，下面就为大家介绍一下一岁宝宝的益生菌饮食建议。

每天喝多少益生菌?

对于一岁的宝宝来说，每天喝多少益生菌非常重要。通常来说，一岁宝宝每天应该喝约30~50ml的益生菌饮料，或者食用10亿~50亿的益生菌制品。但是具体的剂量还需要根据宝宝的身体情况和体重来确定，好咨询医生或者儿科营养师。

如何选择益生菌制品?

选择适合宝宝的益生菌制品非常重要。一般来说，母乳喂养的宝宝在出生后的前六个月内，应该多喝母乳或者一些专门为婴儿设计的益生菌饮料；对于已经断奶的宝宝，建议选择添加乳酸菌的酸奶、冲剂益生菌饮料、乳酸菌粉、益生菌奶片等益生菌制品。

何时食用益生菌制品?

食用益生菌制品的时机也是需要注意的。益生菌饮料可以作为一种点心，每天和其他食物一起摄入；益生菌粉和益生菌奶片则可以与牛奶或者水一起服用。好避免在饭前或者饭后立即食用，以免影响食物的消化和营养吸收。

如何存储益生菌制品?

存储益生菌制品的方式也需要注意。一般来说，益生菌制品应该保存在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射或者高温环境。此外，开封后的益生菌制品应该尽快喝完，如果剩余的饮料或者粉末超过了规定的保存时间，也应该遵守容器上的规定进行丢弃。

需要注意的事项

需要注意的是，在选择益生菌制品时，要避免选择添加了香精、色素等人工添加剂的产品，以免对宝宝的健康造成不良影响。此外，宝宝在食用益生菌制品时，如果出现、等不适症状，应该立即停止食用，并且及时咨询医生或者儿科营养师。后，良好的卫生习惯也是非常重要的，确保宝宝常洗手、用干净的器具食用益生菌制品，避免食用污染导致的。

总之，适量食用益生菌制品是有益于宝宝健康的，但是具体的使用方法和剂量需要根据宝宝的实际情况来确定，遵循正确的使用方法也是非常重要的。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。