益生菌成人吃哪个牌子(成人应该选择哪个品牌的益生菌？)

为什么成人要补充益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，主要生存于肠道内。人类肠道内的益生菌种类繁多，它们协助人体分解食物、吸收营养，保持肠道植物菌群的平衡，起到维护身体健康的作用。

但是，随着现代生活方式的改变、饮食的单调化，人们很容易导致肠道内益菌不足。而这会进一步打乱肠道菌群的平衡，劣质菌种繁殖，引发肠胃等问题。

因此，适当补充益生菌可以帮助人们更好地维护身体健康。

益生菌种类的简要介绍

目前市面上常见的益生菌种类有乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸菌、嗜热链球菌等。它们各自的功效也不尽相同：

乳酸杆菌：促进营养吸收，增强力，调节功能，等。

双歧杆菌：促进肠道蠕动，增强肠道黏膜，增强力等。

嗜酸乳杆菌：防止肠道、维持肠道内菌群平衡，帮助消化等。

酪酸菌：增强肠道蠕动、、抑制等。

嗜热链球菌：抑制有害菌的生长，促进肠道内有益菌的生长，改善肠道环境等。

该如何选择益生菌品牌？

依据上述益生菌的功效特点，我们可以选择善存、拜尔、寿菌、养生堂等品牌。

1、善存：主打产品为餐后益生菌，内容物包括双歧杆菌、乳酸杆菌等，旨在促进食物消化吸收，增强力。

2、拜尔：产品种类齐全，有肠道通、肠道稳、嚼颗粒、胶囊等形态。其中肠通系列主要含双歧杆菌等，改善肠道蠕动。肠道稳系列则主要含嗜酸乳杆菌等，缓解症状，抑制。嚼颗粒则是多种益生菌的综合配方。

3、寿菌：主打酪酸菌种类，含7种酪酸菌组成的菌种，能抑制恶臭、长期服用可改善问题。

4、养生堂：主打产品为嗜热链球菌益生菌，能够有效改善情况，抑制有害菌的生长。

益生菌的正确服用方法

益生菌并不是，不能替代。我们需要正确理解益生菌的作用和用法。

1、服用时间：益生菌需要在空腹或者餐后2小时以上服用，可以提高菌株的存活率。而在饭前一小时内或者同时进食，会降低菌株的存活率。

2、服用方式：可口服。对于一些国产益生菌，可以造成胃部不适，建议搭配一些食物一起服用。

3、注意事项：因为益生菌仅仅是维持人体健康的一种辅助方法，因此，如果身体有其他或者，请在医生的建议下服用，不得自行决定使用。

小结

益生菌的品牌有很多，根据自身需求选择适合自己的品牌和种类，建议在空腹或餐后2小时以上服用，注意不要和药一起服用，如有请在医生的建议下搭配。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。