益生菌和益生元有何不同呢(益生菌与益生元区别大，你真的知道吗？)

益生菌和益生元有何不同呢？

益生菌和益生元是现代营养保健品市场上的两个术语，这两个术语都与维护人体健康有着密切关系。但是，它们的含义和作用是不同的。

什么是益生菌？

益生菌是指那些对宿主有益的活菌，或酵母菌，这些活菌通过口服，可以在肠道种植繁殖，与有害菌抗衡，改善肠道环境，调节肠道菌群平衡，发挥益生作用。

益生菌的作用主要包括增强力、改善肠道平衡、、缓解等。

什么是益生元？

益生元是指那些不能被人体直接消化吸收，但可以促进益生菌生长繁殖，并改善肠道环境的物质。益生元主要是一种寡糖，又称低聚糖。寡糖是由2~10个单糖组成，具有类似纤维素的功能，可以促进肠道蠕动和通风，减缓肠道对食物的吸收，从而提高食物含量的利用率，增强对养分的吸收，防止，降低，改善消化吸收功能。

益生元主要包括菊粉、果寡糖、低聚果糖等。它们可以模拟益生菌的生长环境，让益生菌在体内更好的生长和繁殖，提高人体力。

益生菌和益生元的区别

益生菌和益生元虽然含义不同，但都与肠道健康有关。益生菌主要是粘附在肠道上，消费废物和产生酸性物质，增强肠道对有害菌的，防止有害菌滋生繁殖，维持肠道菌群的平衡。而益生元不直接参与代谢消化，而是形成一种特殊环境，促进益生菌的生长繁殖，发挥益生的作用。

细胞间黏附分子-1（ICAM-1）是一种内皮细胞膜上的黏附分子，在、反应和的发展过程中具有重要作用。经过多项研究，人们发现，乳酸菌素、双歧杆菌素和果寡糖等益生菌和益生元可以降低ICAM-1，减轻，增强力。

益生菌和益生元的共同点

益生菌和益生元虽然作用不同，但均具有维护肠道健康的作用，都有益于人体的健康。

益生菌和益生元可以增强肠道力，改善肠道菌群平衡，，缓解等。同时，它们可以提高食物含量的利用率，增强对养分的吸收，防止，降低，改善消化吸收功能。

结论

综上所述，益生菌和益生元均对肠道健康和人体健康有着很好的保健和调理作用，但两者的作用机理不同。因此，选择适当的益生菌和益生元产品，可以使人体在维持肠道微生态平衡的同时，也可以达到更好的保健效果。

卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。