益生菌便秘推荐成人(10款益生菌推荐：舒缓便秘，保护健康)

10款益生菌推荐：舒缓，保护健康

益生菌是指能够生存于肠道中，能够产生益处的菌群。其主要功能是通过作用和产生有益物质等方式来维护肠道健康。而则是肠道健康问题中比较常见的症状之一。在这里我们推荐10款益生菌，帮助缓解、保护肠道健康。

1. 双歧杆菌菌粉

双歧杆菌菌粉是一种产生在人体肠道内的益生菌，具有维护肠道菌群平衡、促进食物消化和吸收的作用，能较快缓解的症状，同时还可以提高力。

2. 乳酸菌粉

乳酸菌粉具有刺激肠道蠕动、促进消化、增强肠道健康、调节力的作用。消除、改善、缓解肠道等肠道问题都有一定的效果。

3. 干酪乳杆菌菌粉

干酪乳杆菌菌粉具有增强力、降低肠道内有害的数量、促进有益菌生长的作用。有一定缓解的功效，同时还可以提高肠道健康水平。

4. 双歧杆菌及嗜酸乳杆菌胶囊

双歧杆菌及嗜酸乳杆菌胶囊的作用是强化肠道力、促进食物的消化吸收，同时也具有缓解、改善等功能。

5. 乳酸菌及嗜酸杆菌胶囊

乳酸菌及嗜酸杆菌胶囊具有改善肠道菌群、增强机体功能，以及缓解、改善等功效。

6. 葡萄球菌菌粉

葡萄球菌菌粉能够调节肠道菌群、缓解、改善、促进肠道健康等功效。

7. 叶酸生菌粉

叶酸生菌粉既能促进肠道平衡，又能够满足人体对叶酸的需求，还具有缓解、调节系统等作用。

8. 粪链球菌菌粉

粪链球菌菌粉具有增强力、改善消化吸收、缓解等功效，常用于调整肠道菌群，提高肠道健康水平。

9. 维生素B族菌粉

维生素B族菌粉能够增强机体能力、促进消化吸收、缓解、维持肠道健康等作用。此外，它还能合成人体所需的维生素B族成分。

10. 纤维型益生菌片

纤维型益生菌片是以维生素和保健素为基础的多样性益生元，具有促进肠道蠕动、缓解、维持肠道菌群平衡和增强力等作用。

总之，保持肠道菌群平衡，调节肠道环境，缓解是益生菌为重要的作用之一。以上推荐的10种益生菌均有调节肠道菌群、改善肠道健康等的作用，我们可以根据自身体质和需要选择合适的益生菌产品，进行肠道健康的调节和维护。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。