宝宝晚上睡觉哼哼唧唧，睡不踏实是什么原因
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不好在生活中需要注意些什么
不好在生活中需要注意些什么？
健康苦行僧，开讲啦！
春季是养的重要时间，很多人都有些不重视，春季一旦无法养气，就很容易产生变，不要等到恶化才知道自己患上了，长期的熬夜氪，暴饮暴食，酗酒无度都可能导致的发生，那么平时生活中该注意哪些呢？
在生活中该注意哪些细节帮助呢？1：早睡早起
凌晨1点到3点是修复的佳时间，那段时间身体得处在深度状态的，也就是晚到12点是必须睡觉的，这也是养生经里面常说的：丑时深睡养，虚火旺盛的人群养成早睡早起的习惯也能降虚火
2：十字花科蔬菜
这类蔬菜能够帮助，防止出现功能失调的情况，常见的十字花科蔬菜是卷心菜，花椰菜，大白菜，胡萝卜，芥菜，油菜，青菜等新鲜蔬菜
3：平补的食物
春季食物养身，要以平补为主，选取鸡蛋，红枣，鸡肉等食物，多吃一些全谷物的食物，少食辛辣，不宜饮酒，盐的摄入量也需要控制
补充1：春季养需要养阳气，平时不宜过早得脱衣，多”捂“一下会更好，可以多吃一些韭菜，韭菜是温性食物，能够帮助气升发
2：春季鼓励春游是有原因的，阳光明媚的时候，外出多新鲜空气，能够提高身体
3：多食用优质蛋白食物，食用淡水鱼，也就是鲤鱼，鲫鱼这类的，瘦肉，脱脂奶等高蛋白食物，蛋白质是酶的重要原料
图示：鲫鱼豆腐汤
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宝宝晚上睡觉哼哼唧唧，睡不踏实是什么原因
不知道宝贝几岁了呢？还是属于新生儿，月龄期间的？
如果是未满周岁的宝宝，原因大致有：
1.需要拍嗝宝宝刚从妈妈肚子里出来，会很容易哭闹，在哭闹时吸入奶汁，就很容易在肚子里，所以较小的宝宝，喝完奶后需要给他拍嗝，有的宝妈不得方法，比较难拍出嗝来，大概得花费半小时后左右，这时候就喜欢宝妈比较耐心。
应对方法:喝完奶后一定要给宝宝拍嗝。
2.缺乏安全感宝贝一直在妈咪的子宫里无忧无虑地生活，也是个相对狭小的空间，突然降临到这个世界上，周边没有很空阔，也不是他熟悉的环境，会没有安全感，这是一种人性的本能，即便孩子小，也是能感知得到的。
应对方法：宝宝哼唧时，不妨躺在他身边搂一搂他，轻轻拍一拍他，悄悄地哼唱一些，胎教时经常对他唱的歌曲。
3.肠绞痛小宝宝出生后几个月内，会出现肠绞痛症状，可从哭吵的程度和强度了解是否存在：主要表现为持续，难以安抚的哭闹不安，可伴有，面颊潮红，翻滚，双下肢蜷曲等症状，哭时面部潮红，腹部胀而紧张，双腿向上蜷起，发作可因宝宝排气或排便而终止。
应对方法：肠绞痛目前医学上没有一个确切的方法，而且这个症状属于自限型，所以在宝宝出现痛时，可以用搓热的手轻轻揉一揉宝宝的肚子。
如果是大一点的宝贝，原因大致有：
1.缺钙之前，我一直并不赞成补钙，因为很多专家也说，可能存在过度补钙状况，但是后来也有儿科医生说，我国的孩子户外运动普遍不足，并且雾霾严重，所以很多孩子存在缺钙现象。
就我个人经验来说，我儿子有一阵子确实睡得不踏实，经常半夜哭闹，也比较难入睡，醒来时也容易哭闹，我给他补了一阵钙之后，睡觉就不哭闹了，醒来时也特别开心满足的样子。
另外，是否缺钙，只是查微量元素并不确切，查骨密度是比较确切的。
应对方法：如果缺钙，需要及时补钙，孩子小点的好补液体钙，容易吸收；另外春季时长个子时宜补钙。
2.吃的过饱胃不和则寝不安，一般来说，吃的过多，胃里，孩子就会睡得很不舒服，即便是大人，也是如此。特别是现在孩子爱吃肉，家里各种食品又都很丰富，所以孩子很容易积食。积食会造成孩子内热，心里燥热不安，自然睡觉也不踏实。
应对方法：早晨吃得像皇帝，中午吃得像大臣，晚上吃得像乞丐。早餐要重视起来，营养丰富，花样繁多，孩子吃得饱饱的，一天都很精神，晚上到家可以做点清粥小菜，不要大鱼大肉，孩子一吃多连大脑都不爱思考了。
这是我平时遇到的一些状况，希望对您有所帮助。
我是jason妈咪有办法，第20期优质问答答主，喜诗词，爱旅游，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长的好看的。来，一起修行吧。
不喝酒十天后，身体有什么变化
不喝酒十天后，身体有什么变化？这变化可大可小，因人而异！
第一种人，之前酒量就大的人，突然戒酒，身体变化可以非常吓人！
像我们医院之前就碰到过一个中年男子，这不喝酒才不到3天，就因全身抽搐突然昏迷被送往我院就诊了，这其中主要的原因是这名男子之前是每天要喝差不多一斤酒的人，本身已经产生了对酒精的依赖，这时候突然戒酒，身体反而不习惯了，轻者可能只是出现简单的躯体不适、坐立不安，再严重一点就会出现肢体震颤，恶心、、出汗等戒断症状，严重的就像这名男子一样，出现严重的戒断综合征，像这些恢复饮酒则大部分的症状即可迅速消失，所以，这也是戒酒难的很重要的原因！
第二种人，已经出现酒精性脂肪的人，不喝酒十天后，身体基本上没什么变化，必须要坚持才能去除酒精性脂肪！
临床上，碰到有很多酒精性脂肪的患者，一旦因喝酒产生脂肪，这是对我们大家的一种警示，其对酒精不耐受的一种身体变化！这时候只要大家注意戒酒，基本上都可以去除脂肪，但是很多人并不注意戒酒的时间性！正常情况下，必须要戒酒至少三个月以上，而且坚持半年左右，才能复查后发现脂肪含量有所降低，但酒精成瘾性也容易让大家复喝回去！
但对于自己因喝酒产生脂肪性的患者，除了要戒酒半年以上以外，还必须要结合进行，不然也无法逆转酒精性脂肪！
第三种人，就是平时喝酒本来就量不大的人，这时候不喝酒十天，其实也没什么多大的身体变化，但要减少酒精对我们人体损害，这时候还是坚持不喝的，因为酒精会提高高、高等慢性的发率，是一个长期喝酒的结果！
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