吃完小快克多久能喝益生菌(吃完小快克后多久可饮用益生菌)

吃完小快克多久能喝益生菌

小快克是一种常用的抗生素，可以有效症状，如喉炎、炎、中耳炎等。但是，由于小快克是一种广谱抗生素，它会杀死体内不仅仅是菌，还包括一些对我们有益的菌群。因此，吃完小快克后，我们建议喝一些益生菌。

多久可以饮用益生菌

一般来说，应该在用完小快克的7-14天内，开始饮用益生菌。这主要是因为在这段时间内，我们的肠道菌群处于受损状态。我们需要通过饮用益生菌，促进肠道内的有益菌群恢复到正常状态，对抵抗幽门螺杆菌、调节力、降低肠发生率等方面都有积极作用。

选择合适的益生菌

选择适合自己的益生菌很重要。市面上有很多品牌和类型的益生菌，如乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，而这些益生菌搭配不同，功效也不同。

选择合适益生菌应该考虑以下几点：

菌种要齐全：多种益生菌共同作用，能够更好地修复受损的肠道内菌群

活菌数量足够：益生菌的数量多少直接影响效果

稳定性高：益生菌在经过胃酸和胆汁的消化过程中，能够较好地保持稳定，达到肠道的作用部位

如果你不确定自己应该选择哪种益生菌，建议先咨询医生或营养师的建议，以免买错，浪费金钱和时间。

注意事项

在选择益生菌的时候，还需要注意以下几点:

好的时间是在餐前30分钟饮用，这样能够提高益生菌的存活率。

在饮用益生菌的同时，要避免喝酒和吃辛辣食品，以免影响益生菌的生存环境。

在服用抗生素的过程中，应避免同时服用益生菌，因为抗生素可能会影响益生菌的生存，从而降低效果。

同时，应避免同时服用含有双价阳离子的，如氟哌酸和四环素等，因为这些可能会与益生菌相互作用，从而影响益生菌的存活和功效。

在选择益生菌的时候，应遵循适量原则，不要盲目超量。

结语

在用完小快克后，我们建议饮用益生菌来促进肠道内的有益菌群恢复到正常状态。选择合适的益生菌很重要，需要考虑菌种、活菌数量和稳定性等因素。同时，在使用益生菌的过程中，还需要注意抗生素和其他对益生菌生存的影响，以及适量饮用的原则。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。