吃了益生菌爱大便(食用益生菌后大便变香！)

益生菌是什么

益生菌是一种对人体有益的微生物，主要存在于人体肠道中。它们可以辅助人体消化食物，保护肠道免受有害菌的侵害，调节系统和其他生物体系，保持身体功能平衡。

益生菌的好处

益生菌可以提高人体力，减少、口腔和其他的发生率。此外，它还可以促进肠道健康，减少、和其他肠道问题，使肠道保持良好的菌群平衡，防止有害菌的侵害。

为什么益生菌能让大便变香

益生菌在消化过程中会分解多糖、蛋白质等物质，这些物质本身有较大的分子量，无法被肠道吸收掉，可以被排除于体外，同时排出的还有部分益生菌代谢产生的气体，这些气体会让大便有一定的气味。

食用益生菌的注意事项

使用益生菌时，应该先了解自己的身体状况，选择适合自己的益生菌种类。一般来说，益生菌可以通过膳食补充（例如乳制品、酸奶等），益生菌剂或自然食品摄入。

但不应忽略过量摄入益生菌可能会引起道症状，导致、胃痛等不适症状。在使用益生菌产品时，应严格按照产品说明使用，不要贪多吃多，以免出现不良反应。

结论

益生菌是一种很好的微生物，对人体有很多好处。它可以帮助人体维护肠道健康，增强力，对人体有积极作用。使用益生菌时，应选择适合自己的益生菌种类，并遵循产品说明使用。

使用益生菌也不是仅仅为了让大便变香，而是为了保持人体健康和良好的肠道环境，让身体更加健康，在日常饮食中也应该注意摄入足够数量的益生菌。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。