长期腹泻一吃益生菌就好了(急救！长期腹泻益生菌救命！)

长期，益生菌是救命稻草！

长期是一种很烦人的，严重影响了患者的生活质量。而益生菌对于缓解有着非常好的疗效，成为了急救长期的救命稻草。

什么是长期？

所谓长期，指的是确诊后已持续3个月以上，每天排便3次以上或粪便量增多，质地变软或水样的现象。长期不但会引起营养不良、体重下降、贫等问题，而且长期的也容易引起身体的虚弱、力下降，甚至引起各种并发症的发生。

益生菌是什么？

益生菌，是一种有助于维持肠道菌群平衡的微生物。它可以通过口服等途径进入人体，帮助人体消化食物、增强力、等等功效。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。

为什么益生菌能够缓解？

长期的产生很多时候是由于肠道菌群紊乱导致的。肠道菌群中的一些有益的失衡，导致体内有害物质无法排除，影响了人体的代谢和功能。而益生菌可以通过增加有益菌的数量和种类，抑制有害物质的形成，从而起到缓解的作用。

益生菌应该如何选择？

益生菌一般分为单一培养菌和多种混合菌两种。其中多种混合菌更容易达到制定的目标数量，且作用更为广泛，质量也相对稳定。建议选择混合菌型的益生菌。

益生菌的选购技巧

1. 选择来源正规的产品，需要查看生产厂家信息，并检查是否包含“食品卫生许可证”、营业执照等信息。

2. 注意保质期，选择新鲜的益生菌产品。

3. 注意验证产品配方和有效成分，选择成分单一的益生菌产品。

怎样服用益生菌能够更加有效的缓解？

1. 在规定剂量内服用：建议按照包装上的剂量标准服用。

2. 通过饮食增加纤维素的摄入量，增加益生菌的生存环境。

3. 避免和热食、酸性饮料等同时食用，以免影响益生菌的生存环境。

益生菌并非万能药

尽管益生菌可以缓解长期，但并非绝对适用于所有的患者，同时益生菌也并非万能之药。因此，如果症状持续且严重，应该及时去医院寻求专业医生的帮助。

结语

益生菌对于缓解长期有着明显的疗效，但是不同的人群在使用时需要注意剂量和配合实际情况制定合适的饮食计划，才能发挥益生菌的大功效。同时，如果情况过于严重或持续时间过长，一定要到医院寻求医生的帮助。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。