该如何挑选益生菌(如何选择适合自己的益生菌？)

介绍益生菌及其作用

益生菌是人体必需的良性菌群，主要生长在人体肠道内，起到了帮助人体消化、合成对健康有益的维生素、强化力等作用。益生菌的补充可以帮助维持肠道菌群平衡，缓解、、肠胃不适等问题。

如何挑选适合自己的益生菌品种

市面上有很多不同种类的益生菌产品，但如何选择适合自己的呢？以下是一些选择益生菌品种的注意点。

观察菌株的数量

益生菌产品中的菌株数目是非常重要的。一些研究显示，日常饮食中的益生菌并不能为身体提供足够的菌株数量。所以，建议选择益生菌产品时要注意其含有的菌株和数量。一般建议标签上至少含有十亿个活细胞的Lactobacillus acidophilus等菌株。

关注益生菌产品的种类

益生菌产品中有很多不同种类的菌株，不同成分的益生菌对不同的人群有不同的效果。例如，Lactobacillus和Bifidobacterium 可以改善肠道组成，帮助消化，增强人体力。而Saccharomyces boulardii可以帮助缓解症状。所以，在选择益生菌产品前先要了解自己的需求以及不同菌株的作用。

注意益生菌的储存条件

益生菌是活的微生物，储存条件非常重要。当产品到达消费者手中时，其中的菌株数量和质量是否保持稳定，就取决于产品的储存条件。建议选购有安全保障的产品，注意产品存放温度要低于~20°C，可以放在冰箱内冷藏，以确保菌株的稳定性。

选择优质品牌

市场上的益生菌品牌千差万别。因此，了解一些关于品牌方的信息可以帮助选择优质产品。在选择益生菌品牌时，建议首先看看包装身上是否有正规的生产许可证号，或是否属于可以在官方渠道查到的知名品牌。

总结

维护肠道健康对于整个身体的健康非常重要。益生菌可以帮助人体维持健康的肠道菌群平衡，缓解、等问题，增强力。在挑选益生菌时，如何选择适合自己的品种非常重要。需要关注菌株的数量和多种菌株种类，注意产品存储条件，选择正规的品牌。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。