超市卖的益生菌有哪些(超市售卖哪些益生菌？)

什么是益生菌

益生菌是指对人体有益的微生物，主要生活在人体的肠道内，可以帮助人体消化吸收、增强力、维持肠道菌群平衡等，常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

超市常售卖的益生菌

以下是一些常见于超市中售卖的益生菌：

双歧杆菌

双歧杆菌是常见的益生菌之一，可以帮助维持肠道菌群平衡，增强力，促进肠道蠕动，改善等。在超市中可以找到添加了双歧杆菌的饮品、酸奶等产品。

乳酸菌

乳酸菌也是常见的益生菌之一，可以帮助人体产生物质，抵抗有害菌的侵害，增强力，有效改善、等肠道问题。在超市中可以找到添加了乳酸菌的饮品、燕麦片等产品。

酵母菌

酵母菌也是益生菌的一种，可以帮助维持肠道菌群平衡，防止肠道，促进营养物质的吸收，常用于、等肠道问题。在超市中可以找到添加了酵母菌的面包、酸奶等产品。

其他益生菌

除了以上几种常见的益生菌，还有Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus acidophilus、Streptococcus等菌种也有益于人体健康。在超市中也可以找到添加了这些益生菌的产品。

如何选择益生菌产品

在选择益生菌产品的时候，可以从以下几个方面考虑：

菌株种类

不同的益生菌种类对人体的作用也有所不同，可以根据个人需要选择添加了相应益生菌的产品。

产品口感

益生菌产品的口感也是一个重要的考虑因素，可以选择符合自己口味的产品，比如口感清爽的饮品和味道丰富的酸奶。

品牌信誉

在选择益生菌产品的时候，可以选择信誉好、品质可靠的品牌，比如雅培、明、蒙牛等。

益生菌的注意事项

益生菌虽然对人体有益，但也有以下注意事项：

不宜过量

益生菌也是微生物，摄入过多可能会对人体造成负担，因此不宜过量摄入。

需要坚持长期食用

益生菌需要长期食用才能发挥有效的作用，不可以间断或断断续续食用。

适量搭配膳食纤维

益生菌的有效性还与肠道环境有关，适量的膳食纤维可以促进益生菌的生长繁殖，增加其有效性。

不适合所有人群

在选择益生菌产品的时候，也要注意不适合所有人群，比如力低下的人群或有严重肠道损伤的人群应慎重摄入。

结语

益生菌作为一种对人体有益的微生物，可以从食品中摄入。在选择益生菌产品的时候，可以注意菌株种类、产品口感、品牌信誉等。摄入益生菌也需要注意适量、长期、搭配膳食纤维、不适合所有人群等注意事项。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。