该怎么买益生菌吃呢图片(如何购买并正确服用益生菌？- 全方位指南)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助改善肠道微生态，增强身体力，提高消化系统功能等。

为什么要购买并正确服用益生菌？

在日常生活中，我们的饮食和生活习惯可能会破坏肠道菌群的平衡，导致有害菌增多，而有益菌减少。此时，正确补充益生菌，可以帮助恢复肠道健康，保护身体健康。

该怎么购买益生菌？

购买益生菌时，需要关注以下几个关键因素：

1.产品的菌种和含量

不同的菌种有不同的功效，例如，乳酸杆菌、双歧杆菌等都有不同的作用。此外，益生菌产品的菌种含量也非常重要，可以在产品说明中查看。

2.产品的储存条件和保质期

益生菌是一种活性微生物，储存条件非常重要，一般要存放在阴凉、干燥处，避免高温、潮湿等影响。同时，益生菌产品的保质期也需要注意，过期的产品可能会失去其功效。

3.选择正规渠道购买

在购买益生菌时，一定要选择正规渠道，避免购买到假冒伪劣产品。可以选择大型药店、保健品专营店或者信誉良好的电商平台等销售渠道。

如何正确服用益生菌？

正确的服用方法能够提高益生菌的功效，以下是正确的服用方法：

1.服用时间

益生菌一般建议在饭后30分钟以内服用，这样可以避免受到饮食影响，同时也能够更好地发挥益生菌的作用。

2.服用量

服用益生菌的量需要根据产品的包装说明进行，一般建议不要超过每日推荐摄入量。

3.配合饮食

饮食对于肠道菌群的平衡也非常重要，建议配合饮食，多吃蔬菜水果、低脂肪高纤维食物等。

4.避免跟其他一起服用

一些可能会影响益生菌的功效，建议避免在服用其他时一起服用益生菌。

总结

益生菌对于改善肠道微生态、提高力等都有很好的作用，在购买和正确服用益生菌时，需要关注菌种、含量、储存条件、保质期等重要因素，同时也需要配合科学的饮食习惯进行。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。