积食用的益生菌叫什么(益生菌帮助缓解积食：推荐使用哪些种类？)

积食用的益生菌叫什么

益生菌是一类有益于人体健康的微生物，可以通过摄入食物或口服制剂的方式来增加人体内益生菌的数量。积食是指食物在消化道停留时间过长，导致体内毒素累积及营养吸收不良的一种消化系统。益生菌具有帮助消化和促进营养吸收的作用，在缓解积食方面也有不错的作用。那么，推荐使用哪些种类的益生菌帮助缓解积食呢？

乳酸菌

乳酸菌是常见的一类益生菌，可以通过摄入一些含有乳酸菌的食品来达到增强肠道菌群的作用。常见的乳酸菌食品包括酸奶、酸奶风味饮料、发酵蔬菜、豆腐、酸菜等。乳酸菌可以通过抑制有害菌的生长和提高肠道内菌群的多样性，加强身体的消化和吸收功能，从而缓解积食症状。

双歧杆菌

双歧杆菌在益生菌中也是一种比较常见的类型，可以增强人体的功能，促进消化系统的健康。双歧杆菌可以通过摄入食品或口服制剂的方式来补充，其中像酸奶、肉松、水果口味发酵乳等都含有双歧杆菌。双歧杆菌可以帮助肠道恢复正常菌群，增强肠道蠕动，促进食物的消化吸收，从而缓解积食症状。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一类可以制造酸性环境的菌种，也属于乳酸菌的一种。它可以抑制肠道中的有害菌群，提高肠道内正常菌群的比例。嗜酸乳杆菌可以通过大豆制品、酸奶、发酵黄豆、发酵牛奶、腐竹等食品来摄入。嗜酸乳杆菌可以促进肠道蠕动，增强消化功能，对缓解积食症状也有良好的效果。

古生菌

古生菌是一类非常古老且原始的益生菌，可以增强人体的力，提高肠道内好菌和营养素吸收。古生菌可以通过口服制剂或的形式来摄入，其中像乳酸古生菌、布莱维菌古生菌等都是比较常见的类型。古生菌可以增加肠道菌群的多样性，促进肠道内各种菌种平衡，对缓解积食症状也有很好的效果。

总结

以上就是一些常见的益生菌种类，建议在积食症状出现时可以适当增加益生菌的摄入量，帮助身体更好地消化和吸收食物，缓解积食症状。当然，不同的益生菌对于不同的人体状况也有不同的效果，建议在使用益生菌的时候，还需遵医嘱，遵循科学的方法和剂量。同时，在摄入益生菌的同时，应以饮食宜清淡、维持规律、多喝水等方法进行辅助调理，才能达到缓解积食的良好效果。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。