肠胃不好吃的益生菌图片(肠胃不佳？试试这些益生菌！)

肠胃不佳？试试这些益生菌！

肠胃不好吃是现代人常见的问题之一，饮食不规律、压力大、吃过多高能量食物等原因都会导致肠道的发生。而益生菌正是保护肠道健康的好帮手，它们可以调节肠道菌群、消化食物、增强力等功效

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，常存在于人的肠道中。它能够增强肠道屏障功能，防止有害侵入肠道。同时，双歧杆菌还有助于消化食物，减少对某些食物不耐受的反应。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种常存在于乳制品中的益生菌，它们有助于维护肠道的酸碱平衡，抑制有害的生长，有助于消化乳制品中的乳糖。此外，乳酸菌还有助于增强力，改善症状。

3. 古生菌

古生菌是目前较为热门的一种益生菌，它们能够调节肠道菌群，增强肠道力，促进肠道黏膜修复。由于古生菌能够耐受胃酸，能够在道中存活较长时间，因此受到不少人的喜爱。

4. 酪酸菌

酪酸菌是一种产酸菌，它们能够将食物中的葡萄糖转化为有益的有机酸，如乳酸、醋酸等，这些有机酸可以降低肠内pH值，抑制有害的生长。此外，酪酸菌还有调整肠道菌群、促进肠道蠕动等作用。

5. 可培养活菌粉

可培养活菌粉是指将益生菌进行加工，制成的一种膳食补充剂。它们含有大量的活性益生菌，并且具有较长的保存期限，很容易使用。此外，可培养活菌粉的作用与其他益生菌类似，有调节肠道菌群、增强力、促进食物消化等作用。

总结

肠胃不佳是现代人常见的问题，益生菌能够起到改善肠道菌群、增强肠道屏障功能等作用。上面介绍的双歧杆菌、乳酸菌、古生菌、酪酸菌和可培养活菌粉都是具有较好肠道健康维护作用的益生菌，可以根据自己的情况选择合适的益生菌来补充肠道健康。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。