调节吸收的益生菌有哪些(益生菌种类大盘点：哪些在调节肠道健康上表现更佳？)

引言

益生菌是我们肠道中必不可少的微生物，对我们的身体健康起着非常重要的作用。它们可以帮助维持肠道菌群平衡，促进食物的消化和吸收，增强力等等。不过，不同种类的益生菌在调节肠道健康方面表现也有所不同。

乳酸菌

乳酸菌是常见的一种益生菌，它们主要存在于发酵的食品和保健品中。它们能够通过产生酸性环境来抑制有害的生长，维持肠道菌群平衡。另外，乳酸菌还能够促进食物的消化和吸收，和等肠道问题的发生。

双歧杆菌

双歧杆菌也是一种常见的益生菌，它们主要存在于人体肠道中。双歧杆菌可以分解食物中的纤维素，产生有益的有机酸，抑制有害菌的生长。此外，双歧杆菌还能够帮助吸收营养物质，促进肠道蠕动，维持肠道健康。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌也是一种常见的益生菌，它们主要存在于酸奶等发酵的乳制品中。嗜酸乳杆菌能够生产乳酸和其他酸性物质，抑制有害菌的生长。此外，嗜酸乳杆菌还能够增强肠道黏膜的屏障功能，维护肠道健康。

双歧玉米杆菌

双歧玉米杆菌是一种比较新颖的益生菌，它们可以在人体肠道中形成菌群，抑制有害菌的生长。另外，双歧玉米杆菌还能够提高肠道黏膜屏障的能力，减轻反应。研究表明，双歧玉米杆菌在改善肠道菌群失衡、缓解等方面表现出色。

婴幼儿双歧杆菌

婴幼儿双歧杆菌也是一种比较特殊的益生菌，它们主要存在于婴幼儿的肠道中。研究表明，婴幼儿双歧杆菌对肠道、改善、提高力等非常有效。此外，婴幼儿双歧杆菌还能够缓解受、促进钙吸收，有助于婴幼儿的生长发育。

结语

各种益生菌的特点不同，对肠道健康的调节作用也各不相同。如果想要通过益生菌来维持肠道健康，建议根据个人的肠道情况和需求选择合适的益生菌产品，比如发酵乳制品、保健品等。另外，饮食中也应该多摄入富含益生菌的食品，如酸奶、酸菜等，以帮助维持肠道菌群平衡，促进健康。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。