益生菌功效爆炸贴？奈雪爆燃菌是什么

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奈雪爆燃菌是什么

奈雪“燃爆菌”由美国杜邦甄选的乳双歧杆菌B420和嗜酸乳杆菌NCFM两支益生菌菌株组成，率先抢占了茶饮的健康市场，一经上市便在朋友圈、微博等社交媒体引发刷屏效应，成为2019年新茶饮行业受关注的人气爆款产品之一。

燕麦具有哪些功效？

燕麦是我们日常生活中经常食用的一种粗杂粮，燕麦蛋白质含量丰富，含有人体必需的8种氨基酸，以及丰富的B族维生素、铁、锌、钙等。燕麦中含有的亚油酸是人体必需脂肪酸，不仅维持人体正常的，而且还是合成素的必要成分。

燕麦的主要功效有：

1、燕麦中的β-葡聚糖具有降低、、调节肠道菌群、减少心的发生、等功能。经常吃燕麦可以调节、、改善肠胃功能、等，对症也有效果。

2、燕麦中含有大量的多酚类物质，有提高力、延缓等作用。

3、燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维，能延缓胃的排空，容易产生饱腹感，控制，起到的作用，还可以润肠通便，防止。

4、燕麦能提供碳水化合物，给机体提供能量，可以替代一部分精米精面作为主食吃。

可以将燕麦和大米、小米一起煮成燕麦粥，早餐吃点燕麦粥、鸡蛋、牛奶、蔬菜水果，营养就非常丰富而全面了。

在购买燕麦片的时候，要注意燕麦片与麦片不是一种东西，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，煮出来高度粘稠。而麦片是由多种谷物混合而成，如小麦、玉米、大米、大麦等，所含燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。

要买不加糖、也没有添加其他成分的纯燕麦片，燕麦片的比例越高，营养价值就越高。而且买来的燕麦片，好煮一下再吃，可以增加饱腹感、延缓餐后升高。

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