益生菌菌种菌株的作用(益生菌种类及功效一览)

益生菌菌种菌株的作用

益生菌是指对人体有益的活菌或死菌，可以通过口服或外用等方式进入人体，改善肠道微生态环境，增强肠道力，促进消化吸收等功效。益生菌菌种种类繁多，本文将为您介绍几种常见的益生菌菌株及其作用。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种被广泛研究并被证明对人体有益的益生菌菌株。它主要存在于人体消化道中，可以有效地抑制有害菌的生长，维护肠道微生态平衡，促进食物的消化吸收。此外，Lactobacillus acidophilus还具有调节系统功能、促进钙吸收、减轻等功效。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum是一种常见的肠道益生菌菌株，主要存在于肠道内。它能够抑制有害菌的生长，增强肠道力，促进肠道蠕动，防止等。此外，Bifidobacterium bifidum还能够降低、改善，对口腔也有一定作用。

Lactobacillus plantarum

Lactobacillus plantarum是一种益生菌菌株，可以生长在发酵食品中，如酸菜、酸奶等。它不仅能够维护肠道微生态平衡，促进食物的消化吸收，还能够抑制口腔有害菌的生长，改善，对口腔有一定的作用。此外，Lactobacillus plantarum还具有、、降等功效。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种常见的乳酸菌，也是一种优秀的益生菌菌株。它能够促进肠道蠕动，改善，缓解等肠道问题。此外，Streptococcus thermophilus还能够抑制有害菌的生长，增强力，对抗有一定的作用。

Bacillus Coagulans

Bacillus Coagulans是一种孢子型菌株，是一种耐受力很强的益生菌。它能够在胃酸和胆汁的作用下生存，不会被破坏。它的主要作用是促进消化吸收，维护肠道微生态平衡，改善肠胃问题，如、、等。此外，Bacillus Coagulans还具有调节系统、抗、降等功效。

总的来说，益生菌菌种菌株的作用是多方面的，包括维护肠道健康，促进消化吸收，增强力等。不同的益生菌菌株有着不同的功效，因此在选用益生菌产品时需要根据自身情况选择合适的产品。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。