益生菌能改善肠道微生物吗(益生菌可改善肠道微生物，促进健康！)

益生菌能改善肠道微生物吗

现代人的生活方式和饮食结构越来越不健康，这导致肠道微生物失衡，引发各种消化问题，例如、、胃酸等。因此，调节肠道微生物平衡对于保持身体健康非常重要。益生菌作为一种可以帮助增加肠道微生物的好，它对于肠道维护和健康非常有益。

益生菌是什么

益生菌是一类有益于身体健康的，它们主要生长在肠道中，可以促进消化吸收和抵御有害。这些益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等等。不同种类的益生菌在促进肠道健康方面有着不同的作用，所以在选择益生菌时要看需要哪种效果。

益生菌的功效

益生菌具有多种功效，例如增强力、改善肠道微生态环境、促进肠道蠕动、促进身体代谢等等。而且压力，使用，饮食不良，日常生活等因素都会对肠道菌群产生负面影响。益生菌的长期服用可以改善这种失衡，增强肠道内氨基酸、脂肪酸和维生素等物质的吸收。

益生菌的来源

益生菌可以从食物中获取。例如，酸奶、酸乳、酸豆奶、酸白菜等都是益生菌来源。当然，研究发现，更方便的方式就是通过食益生菌的功能性食品来获取适量的益生菌。例如，日常所见的乳酸菌饮料、乳酸菌片、咀嚼片等都是这种类型的食品。

使用益生菌时需要注意什么

虽然益生菌对人体有益，但使用益生菌时也有一些需要注意的问题。例如，选择合适的种类和剂量，以及避免与应对、使用储存不当的食品等。选择适合自己的益生菌应当在专业医生的指导下进行。同时，益生菌的使用应该长时间坚持，不能一次性大量服用。

总结

益生菌可以帮助调节肠道微生物平衡，对于消化问题的和缓解有很好的效果。当然，益生菌的使用仅能缓解问题，不能解决根本问题，良好的饮食习惯和生活习惯也是关键的因素之一。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。