益生菌感冒时能吃么(感冒期间可以吃益生菌吗？)
益生菌能在期间起到什么作用？
对于益生菌这种美好的微生物，大家对它的熟悉程度或许可以用“千人千面”来形容。益生菌的口碑却是一致的好，它能提高人体力，增强肠道健康。时期服用益生菌，可能会在多个方面帮助缓解情。
益生菌为什么能够缓解？
首先，益生菌能够增强力。科学家们发现，我们的肠道中承载着70%的细胞，它们可以对外来和做出及时有效的反应。益生菌能够在肠道中“开花结果”，增殖菌株，从而增强肠道力。其次，益生菌还能够促进肠道内正常菌群的生长，抑制有害的繁殖，减轻拉肚子、等不适。
益生菌的摄入方式
益生菌的代表是乳酸菌，可以通过饮食来补充，比如吃酸奶或者咕嚕肉，还有一些其他的益生菌如双歧杆菌，可以通过口服草本益生菌制剂或肠内营养支持等方式摄入。对于常规摄入量而言，女性建议每日摄入量在510万CFU（菌落形成单位）左右，男性则为400万CFU左右。
益生菌的选择与服用时机
益生菌制剂市面上种类繁多，其中不少是会添加剂的产品。因此，我们在选择益生菌时要格外认真了解产品特点，选择无添加剂、易吸收的产品。另外，益生菌的服用时机也很重要。我们不建议严重时服用。此时要先用缓解情，等稳定后再进行益生菌的补充。
益生菌与的相互作用
通常情况下，益生菌与无显著反应。但如果你在服用抗生素，那建议你可以在停止抗生素之后再开始服用，因为抗生素会破坏肠道中的全部菌群，包括益生菌。所以，抗生素期间服用益生菌，达不到预期效果，甚至会抵消益生菌的作用，绝不可取。
结语
综上所述，期间服用益生菌具有多方面的益处。不过，在选择益生菌品牌及摄入时机时，我们需要特别重视，不能给身体带来更多的负担。慎之又慎，做到科学地使用益生菌，才能发挥佳功效。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。