益生菌坚果饼干怎么做(手做营养早餐：益生菌坚果饼干制作方法)

益生菌坚果饼干怎么做

国内的益生菌行业越来越火爆，益生菌坚果饼干也成了很多人的爱好。今天我们就来为大家分享一下如何手做营养早餐：益生菌坚果饼干。这道饼干既美味，又营养，健康又美味，足以满足一整天的生活所需。

材料

燕麦片150g

全麦面粉100g

坚果碎50g

蜂蜜50g

乳酸菌粉末5g

苏打粉适量

水适量

步骤

将燕麦片、全麦面粉、坚果碎、蜂蜜、乳酸菌粉末混合均匀，放入碗中备用。

加入适量的水，搅拌成糊状（不要过稀）。

放入苏打粉，再次搅拌均匀。

把糊状物分成小块，搓成球形。

将球形放入烤箱内，以180°C烤5-10分钟左右即可。注：烤箱时间要根据自家的烤箱和食材来确定。

小贴士

如果口感不够甜蜜，可适量加入一些蜂蜜。

如果觉得饼干不够香脆，可将坚果碎适量增加，也可以考虑增加黑芝麻或花生等。

如果觉得口感发酸，增加的乳酸菌过多或发酵时间过长，请适当调整一下草莓干的量。

饼干保存时要注意控制时间，通常放在密闭的玻璃盒子里可以保持新鲜的时间更长。

以上就是“益生菌坚果饼干怎么做（手做营养早餐：益生菌坚果饼干制作方法）”的全部内容。做一次，多做一些，这是一款可以给我们早上带来无限动力的美味饼干。建议慢慢品味，享受美味同时感受生活的无限精彩。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。