益生菌加入什么合成益生元(合成益生元：增强益生菌效果)

什么是益生菌和益生元

在日常生活中，我们听过益生菌和益生元这两个词，但是可能并不知道它们的具体含义。益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。而益生元指的是一些促进益生菌生长、增殖的物质，常见的有果寡糖、低聚果糖、乳寡糖等。

益生菌加入合成益生元的作用

益生菌作为一种益生微生物，对人体有很多好处，如维护肠道菌群平衡、增加肠道黏膜屏障的功能、促进功能等。而益生元则能够促进益生菌的生长、增殖，从而发挥更好的效果。因此，将益生菌加入合成益生元中能够增强益生菌的功效，达到更好的保健效果。

优质合成益生元的特点

优质的合成益生元需要具备以下特点：

安全性高：合成益生元必须具备高度安全性，不会产生副作用或者毒副作用。

稳定性强：合成益生元必须具备较高的稳定性，不会在加工、运输、储存等过程中发生质量变化。

生物活性好：合成益生元必须具备较好的生物活性，能够促进肠道菌群平衡、增强益生菌效果。

易于吸收：合成益生元必须易于人体吸收，能够被有效利用。

合成益生元的种类

常用的合成益生元种类包括：

果寡糖：是一种由果糖分子经过化学反应合成而成的低聚糖类物质，能够促进乳酸菌和双歧杆菌的生长。

低聚果糖：是由果糖分子和葡萄糖分子通过化学反应而合成的低聚糖类物质，能够促进肠道有益菌的生长、减少有害菌的生长、改善等。

乳寡糖：是由乳糖分子通过化学反应而合成的低聚糖类物质，能够促进乳酸菌和双歧杆菌的生长，同时有助于钙、镁等矿物质的吸收。

益生菌和合成益生元的适用人群

益生菌和合成益生元适用人群包括：

肠道微生态失调的人士，如、、肠胃不适等症状的患者；

长期使用抗生素、的人士；

力较差的人士；

高龄人群。

益生菌和合成益生元的注意事项

在使用益生菌和合成益生元时需要注意以下事项：

品牌选择：应选择正规品牌、有信誉的产品。

适量服用：益生菌和合成益生元的推荐剂量应该根据相关标准进行，不能过量使用。

不能替代：益生菌和合成益生元不能替代需要的，如有医生处方需要按医嘱服用。

注意保存：益生菌和合成益生元应当储存在干燥、阴凉、避光的地方，避免长期暴露在阳光下或者高温环境中。

结论

益生菌和合成益生元都是有益于人体健康的物质，益生菌加入优质合成益生元中可以增强其效果。适当使用益生菌和合成益生元能够帮助调节肠道微生态、增强力、改善肠胃健康等。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。