益生菌咀嚼片成人吃拉肚子(成人食用益生菌咀嚼片或致拉肚子？)

益生菌咀嚼片成人吃拉肚子

益生菌咀嚼片是一种被广泛用于促进肠道健康的保健品。它能够通过增加肠道内的有益菌群，减少原菌的生长，从而达到维持肠道健康的效果。然而，虽然益生菌咀嚼片很受欢迎，但有些人在食用后会出现拉肚子的情况。那么，这种现象是为什么呢？

益生菌咀嚼片的成分

益生菌咀嚼片内含有许多种类的，通常有乳酸杆菌，双歧杆菌和酵母菌等。这些菌群通常存在于人体内部，但摄入大量的益生菌咀嚼片可能会改变肠道内的菌群组成，从而导致身体对于某些菌群产生反应而引发拉肚子的现象。此外，益生菌咀嚼片中还含有乳糖、果糖和其他一些成分，有些人的身体无法承受这些成分而导致出现副作用。

益生菌咀嚼片导致拉肚子的原因

益生菌咀嚼片常规使用下是安全的，但出现拉肚子的情况也并非没有发生。有以下几个原因可能会导致益生菌咀嚼片成人吃拉肚子的现象：

菌群没选对：益生菌咀嚼片中的种类很多，选错了种类就会造成肠道不适。

菌数、浓度高：益生菌咀嚼片中的浓度过高，导致反应。

过度使用：过度使用益生菌咀嚼片会造成肠道内菌群失衡，导致身体不适。

质量堪忧：益生菌咀嚼片质量不合格，导致身体不适甚至伤害。

如何正确使用益生菌咀嚼片

为了避免益生菌咀嚼片出现拉肚子的情况，我们需要正确使用、选择质量高的益生菌咀嚼片。以下是几项使用的建议：

选择经过认证的益生菌咀嚼片品牌。

不要过度使用益生菌咀嚼片。

选对种类和浓度适中的益生菌咀嚼片。

定期轮换使用不同种类的益生菌咀嚼片。

总结

益生菌确实有助于肠道健康，对于人体功能正常的人来说，定期适当摄入益生菌咀嚼片有助于促进肠道健康。但是，对于某些人来说，摄入益生菌咀嚼片会导致拉肚子等不适症状。因此建议在使用前选对品牌，了解自己的体质情况并参考建议使用量。如果你在使用益生菌咀嚼片后出现拉肚子等不适症状，建议停止使用并咨询医生的意见。

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。