益生菌功能饮料有哪些(功能饮料中的益生菌有哪些作用？)

什么是益生菌功能饮料？

益生菌功能饮料是一种添加了益生菌的饮料，目的是为了帮助改善肠道菌群平衡、缓解等问题。除了益生菌，此类饮料还会添加其他的营养成分，以帮助提升身体健康。随着人们对健康意识的不断提高，益生菌功能饮料被越来越多的人所认可和接受。

益生菌功能饮料的分类

益生菌功能饮料可以根据益生菌的不同种类进行分类，一般来说可分为以下几类：

乳酸菌类：乳杆菌、双歧杆菌等；

酪酸菌类：酪酸菌等；

bifidobacterium菌类：双歧杆菌等。

益生菌功能饮料的作用有哪些？

益生菌功能饮料由于添加了益生菌，其作用主要有以下几个方面：

改善肠道菌群平衡

人体内的菌群平衡在一定程度上影响消化系统的健康，而益生菌可以通过改善肠道菌群平衡，促进肠道中“好菌”的繁殖，同时抑制“坏菌”的滋生，从而提高肠道力、减少肠道的发生几率。

缓解

对于患者而言，益生菌功能饮料可以起到润肠通便的作用。益生菌可以在肠道中繁殖，促进有益物质的生成，这些物质可以促进肠道蠕动，使排便过程更加顺畅。

改善力

益生菌功能饮料不仅可以改善肠道菌群平衡，还可以提高机体力。肠道中的细胞和因子对机体的功能有很大影响，而益生菌能够促进细胞和因子的生成，从而达到提高力的作用。

调节代谢功能

益生菌可以调节人体内布氏杆菌的代谢，从而影响人体对糖和脂肪的代谢能力。此外，益生菌还可以刺激肠道黏膜细胞的分泌，提高体内激素水平，从而调节代谢功能，防止和代谢的发生。

益生菌功能饮料的使用方法

益生菌功能饮料的使用方法很简单。一般需要在餐前或餐后30分钟左右饮用，每天饮用1-2瓶即可。由于益生菌易被酸性环境破坏，因此饮用时需要尽量避免与酸性食物一起食用，如新鲜柠檬、酸性果汁等。

益生菌功能饮料的注意事项

虽然益生菌功能饮料有很多好处，但仍需注意以下事项：

不宜过量饮用，以免引起不适；

饮用时需注意饮料的保质期，已过期的不应饮用；

不宜与同时服用，以免影响；

孕妇、哺乳期女性、儿童和老人等人群在饮用前需咨询医生意见。

益生菌功能饮料的推荐品牌

市面上有很多品牌的益生菌功能饮料，以下是一些比较受欢迎的品牌：

蒙牛优益C: 以“定向释放技术”为特点，能够在佳时间、适宜环境下释放益生菌，提高益生菌的存活率；

伊利安慕希: 添加“古法酿酒珍藏乳酸菌”，口感较甜；

今年初，纽崔莱斥巨资引入瑞典皇家Probi AB 研发的LG+益生菌饮料，主打乳酸菌与Oat β-葡聚糖的组合，号称“益菌不死，益处加倍”。

以上仅为部分品牌，具体品牌因地域、人群需求等差异而不同，选择时需根据自身需求进行选择。

结语

益生菌功能饮料虽然有很多好处，但并非适合所有人群饮用。选择饮料时，需根据自身情况灵活选择，同时也需要注意饮用量和饮料的保质期等问题，每天饮用1-2瓶即可。当然，营养来源还是以饮食为主，一定要注意科学食用，保持健康的生活方式。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。