益生菌冻干粉 酸奶怎么吃(怎么食用益生菌冻干粉做酸奶？)

益生菌冻干粉酸奶怎么吃？

随着人们对健康认识的不断提高，越来越多的人开始关注肠道健康。益生菌作为维护肠道健康的利器，被越来越多的人所认可。而在市场上，益生菌冻干粉是一种比较方便食用的产品，用来做酸奶也是一种不错的选择。

益生菌冻干粉的优点

益生菌冻干粉相较于普通的益生菌产品具有以下几个优点：

1.方便携带：益生菌冻干粉通常是小袋装或小瓶装，便于随身携带。

2.易保存：冻干粉经过高温杀菌和冷冻干燥处理，其营养成分不易流失，能够长时间保持活性，存放在阴凉干燥处即可。

3.易于食用：将冻干粉加入饮品或者食物中，即可食用。

益生菌冻干粉酸奶的好处

酸奶本身就是一种健康的食品，而添加益生菌冻干粉后，能够更好地维护肠道健康。

益生菌曾经被称为“肠道保姆”，能够促进肠道蠕动、抑制有害、提高肠道力。酸奶中丰富的乳酸菌和益生菌冻干粉的双重作用，不仅能够帮助人体代谢乳糖，还能够调节肠道菌群平衡，缓解、等不适症状，提高肠道健康。

另外，益生菌冻干粉酸奶还能够提高身体力，增强身体抵御的能力。

如何制作益生菌冻干粉酸奶

制作益生菌冻干粉酸奶的过程非常简单，只需要准备以下几种材料：

1.益生菌冻干粉：根据个人口味选择相应的冻干粉。

2.酸奶杆：在市场上买一盒即可，选择有益生菌的酸奶杆效果更佳。

3.鲜奶：使用买回来的鲜奶即可。

制作方法如下：

1.将鲜奶倒入锅中，加热至50-60度，记得不要煮开，否则会破坏益生菌的活性。

2.将加热后的鲜奶冷却至30-40度左右，倒入酸奶杯中。

3.将益生菌冻干粉倒入杯中，用勺子搅拌均匀。

4.将酸奶杯放入保温箱中，保温8-12小时。

5.取出酸奶杯，放入冰箱中冷冻几个小时，就可以享用了。

益生菌冻干粉酸奶的注意事项

虽然益生菌冻干粉酸奶是一种健康的食品，但是在制作和食用过程中也有一些需要注意的事项：

1.使用未经高温处理的鲜奶，能够更好地保存益生菌的活性。

2.加入益生菌冻干粉后，一定要搅拌均匀。

3.酸奶的保温时间不要过长，否则会导致酸奶变酸，口感也会受到影响。

4.酸奶杯应该选用高质量、干净的玻璃，不宜使用塑料杯或者金属杯。

总体来说，益生菌冻干粉酸奶是一种非常健康、方便的食品，如果想要拥有一个健康的肠道，不妨试试自己在家制作益生菌冻干粉酸奶，给自己和家人带来健康的味蕾享受。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。