益生菌五大作用机理图示(益生菌五大作用机理，让身体保持健康！)

益生菌五大作用机理图示，让身体保持健康！

随着人们对健康越来越关注，益生菌成为越来越多人购买的健康产品。益生菌是有益微生物，通过调节肠道微生态环境，起到多种作用。本文介绍益生菌的五大作用机理，为大家深入了解益生菌提供参考。

作用机理一：改善肠道微生态

人的肠道内有大量的和微生物，这些生物和人体共同构成肠道微生态环境。正常情况下，肠道微生态环境中益菌数量比有害菌数量多，这种平衡状态对于人体健康非常重要。而益生菌可以通过竞争性排除有害菌和调节肠道微生态的平衡，来改善肠道微生态环境。

作用机理二：增强肠道屏障

人体内存在着肠道屏障，防止有害物质穿过肠道壁进入人体，对身体健康非常重要。而一些研究表明，益生菌可以增加肠道黏膜屏障功能，抑制有害物质通过肠道黏膜进入体内。这就保护了肠道和整个人体免受有害物质的损害。

作用机理三：促进营养吸收

肠道对人体吸收营养的能力很强，而益生菌可以通过多种途径促进人体对营养的吸收。例如，益生菌可以分解食物中的复杂碳水化合物，使这些碳水化合物更容易被肠道吸收，提高营养吸收效率。

作用机理四：调节系统

人体的系统对于人体的健康至关重要。研究表明，益生菌可以调节系统，增强人体的自身能力。益生菌可以通过多种途径，如增加球蛋白含量、促进细胞的增殖等方式，来增强人体系统的功能。

作用机理五：缓解消化不适

益生菌可以缓解多种消化不适症状，如、、肠易激综合征等。这是因为益生菌可以通过改善肠道微生态环境和增强肠道屏障来缓解消化不适症状。此外，益生菌还可以促进肠道蠕动，帮助排泄体内垃圾。

结语

益生菌在人体健康中发挥非常重要的作用，其作用机理如上。不过，市面上益生菌品种众多，各品牌之间存在差异。选择适合自己的益生菌品牌，建议在医生和营养师的建议下进行。

目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。