益生菌六大菌株是什么菌(六种菌株，哪些是益生菌？)

益生菌六大菌株是什么菌？

随着人们对健康意识的不断提高，益生菌已经成为了大家非常关注的健康食品。但很多人并不知道，在益生菌的众多菌株当中，有六种是具有非常好的益生作用的，它们分别是哪几种呢？

1. 双歧杆菌Bifidobacterium bifidum

作为益生菌六大菌株之一，双歧杆菌主要存在于人体的直肠和结肠中，能够促进乳糖的消化，并且通过竞争性抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡。

2. 乳酸菌Lactobacillus rhamnosus

乳酸菌广泛存在于人体的口腔、肠道和生殖系统中，其中Lactobacillus rhamnosus是其中一种重要的菌株。它具有刺激系统、抑制肠道原菌、减轻消化道等益生作用，同时也能够促进钙质的吸收。

3. 双歧隆乳杆菌Bifidobacterium longum

双歧隆乳杆菌分布于人体的消化道和中，可以调节肠道功能、提高机体力、抑制的等多种效果。对于缓解、改善性、调节液脂肪等，都有非常良好的功效。

4. 短链果糖链球菌Streptococcus thermophilus

短链果糖链球菌是一种广泛应用于乳制品发酵中的，能够帮助消化乳制品中的乳糖和乳蛋白。同时，它还可以维持肠道微生物群的平衡、抑制肠道致菌的生长，缓解和肠胃不适等症状。

5. 鼠李糖乳杆菌Lactobacillus paracasei

鼠李糖乳杆菌主要存在于人体肠道和口腔中，能够调节肠道菌群结构、促进肠道蠕动、增强力等多种益生作用。此外，它还能够帮助改善牙周炎等口腔，具有非常好的保健作用。

6. 双歧杆菌动力型Bifidobacterium lactis

双歧杆菌动力型能够愉悦微笑地在肠内产生胡萝卜素、丙酮酸和其他有益物质，帮助调节系统和肠道微生态平衡。能够帮助消化、改善、增强力、维持口腔健康等多种功效。

总结

益生菌六大菌株在维护人体健康、调节肠道菌群平衡、增强力等方面发挥了重要作用。在选择益生菌产品时，应该注意选择富含这六大菌株的产品，以增强产品的功效。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。