益生菌5岁孩子怎么吃好(5岁宝宝如何正确服用益生菌)

什么是益生菌？

益生菌，又称“有益”，是一种对人体有益的微生物。它们可以在肠道内生长繁殖，调节肠内微生态平衡，增强肠道力，抵御有害菌的侵袭。益生菌广泛存在于发酵食品中，例如酸奶、酸菜等。此外，益生菌也可以通过口服益生菌制剂的方式摄入。

为什么孩子需要服用益生菌？

孩子的肠道功能尚不健全，容易受到环境、饮食等多种因素的影响而出现肠道问题。比如、等。而益生菌不仅可以这些问题的发生，还可以帮助孩子增强力，降低反应。因此，孩子适量服用益生菌是有益的。

如何选择适合孩子的益生菌产品？

首先，要选择质量可靠的品牌。其次，要选择适合孩子年龄的产品，因为孩子的肠道环境和成年人不同。好选择单一菌种的益生菌制剂，因为混合菌种可能会产生不良反应。后，要选择具体功能的益生菌产品，比如补充益生菌、增强力等，根据孩子的具体情况选择。

益生菌怎么吃好？

首先，应该在医生的指导下服用益生菌，如果孩子存在特殊情况（比如力低下、严重胃等），需要在医生的监护下使用。

其次，应该注意益生菌的存储方式，一般益生菌都需要冷藏保存，不要暴露于阳光下，避免高温或冷冻。

后，应该注意益生菌的服用时间，好在餐前30分钟到1小时之间服用，这样可以大程度地保证益生菌的利用率。

如何控制益生菌的摄入量？

孩子的摄入量应该根据年龄、体重、个体差异等因素来确定，一般建议在医生指导下，按照产品说明书上的摄入量来服用。同时，孩子的摄入量要慢慢增加，不要一开始就大量摄入，可以逐渐增加摄入量。

益生菌存在的问题和注意事项有哪些？

益生菌虽然有很多好处，但是也有存在一些问题。比如，益生菌摄入过量会导致、等不良反应。同时，益生菌的品种繁多，不同种类的益生菌对不同年龄段、不同体质的人有不同的影响。因此，选择适合孩子的益生菌产品非常重要。

此外，益生菌与抗生素有相互作用的可能，需要在服用益生菌的同时注意用抗生素时的情况，避免两者之间的冲突。

结语

益生菌是一种对人体健康有益的微生物，孩子适当摄入益生菌可以增强肠道力、降低反应。但是孩子的摄入量应该根据医生的指导和孩子的具体情况来确定，并且应该选择适合年龄段、具体功能的益生菌产品。同时应该注意益生菌的存储方式和服用时间，并且需要格外关注可能存在的不良反应，并在医生的指导下使用益生菌制剂。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。