白芸豆和益生菌一起服用有禁忌吗(白芸豆和益生菌同时服用需注意的事项)

白芸豆和益生菌同时服用需注意的事项

白芸豆和益生菌都是近年来备受关注的保健品，通过促进肠道健康、增强力等方式帮助人们改善身体状况。然而，这两种保健品同时服用可能会存在一些禁忌，以下是需要注意的事项。

禁忌一：服用白芸豆时不宜大量摄入益生菌

白芸豆中含有一种叫做α-淀粉酶抑制剂（α-amylase inhibitor）的成分，能够有效抑制人体的淀粉酶活性。淀粉酶是一种带有消化功能的酶，强烈的抑制作用能够使得人体无法消化淀粉质。因此，白芸豆被冠以“瘦身圣品”的称号。

而益生菌属于一种帮助人体肠道健康的保健品，能够促进人体对营养的吸收。如果同时服用过多的益生菌，会让白芸豆中的α-淀粉酶抑制剂的抑制作用发挥不出来。这样就破坏了白芸豆的效果，因此不适宜大量摄入益生菌。

禁忌二：服用益生菌时应适量摄入白芸豆

虽然益生菌对人体有益，但它本质上是一种外来物质，会对肠道产生一定的刺激作用。人们在服用益生菌时注意到肠胃不适或的现象，会误以为是益生菌有害，但实际上很可能是肠道受到了益生菌的刺激。

白芸豆中的α-淀粉酶抑制剂本身对肠道的作用就比较强，加上过量的长时间服用益生菌，就会使得肠道负荷加大，加速肠道蠕动，容易导致、肠胃不适等症状。因此，适量摄入白芸豆对肠道负荷的调节起到了很好的作用，有助于缓解和肠道问题。

总结

白芸豆作为一种瘦身保健品在市场上很受欢迎，益生菌也是近年来大家喜爱的肠道保健品。两者都有其独特的作用，各自都存在一些禁忌和注意事项。如果希望白芸豆和益生菌在一起产生大的滋补效果，在服用时需要注意不要过量，控制好摄入剂量，避免不需要的副作用的发生。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。