浆水益生菌怎么做的视频(自制浆水益生菌视频教程)

浆水益生菌怎么做的视频(自制浆水益生菌视频教程)

益生菌是现代人日常饮食中需要补充的非常重要的营养成分之一。现在市面上已经有很多种益生菌饮品，但是自己制作浆水益生菌却很简单，而且可以保证饮品的纯天然，不含任何添加剂。下面就让我们来看一下如何制作浆水益生菌的视频教程。

材料准备

制作浆水益生菌需要以下材料：

泡过的江米（100克）

白糖（5克）

水（1000毫升）

益生菌（1袋）

其中益生菌可以自己根据自己的喜好选择，市面上有很多种不同的益生菌品牌，比如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等。

制作过程

制作浆水益生菌的步骤非常简单，只需要按照以下步骤进行操作即可。

将泡过的江米洗净，放入锅中，加入1000毫升清水煮沸，切记要不断搅拌。

将煮沸后的江米水用网筛过滤，把米渣捞出来，只保留江米水。

将锅里留下的江米水再次煮沸，加入5克白糖拌匀。

等到江米水稍微有点凉了，再加入益生菌，搅拌均匀。

用容器盛装好加入益生菌的江米水，放置通风干燥的地方，室温25度左右的环境里，用纱布盖好，放置1-2天即可。

饮用方法

浆水益生菌制作完成后，我们需要注意以下几个问题：

不要放入冰箱保存，这样会破坏益生菌的活性。

一定要密封保存，以防污染并影响益生菌的营养价值。

可以根据自己的口味适量加水稀释饮用，好与餐后一起饮用，有利于促进消化。

通过以上制作过程以及饮用方法，我们相信大家已经可以轻松制作出美味的浆水益生菌。同时，制作自己的益生菌饮品也是非常有益身体健康的一种方式，补充足够的益生菌，能够有效的促进肠道健康、提高力等等。欢迎大家在日常生活中多多尝试。

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