活体菌和益生菌哪个效果好(活体菌 VS 益生菌：哪个更有效？)

介绍

活体菌和益生菌是现在市面上比较流行的两种保健品，它们都能够维护人体肠道健康，提高人体力。但是，很多人并不清楚它们之间究竟能否挑选，那么，活体菌和益生菌哪个更有效呢？

益生菌的定义和作用

益生菌，即“有益生物”，是指对人体有益的微生物，通常被称为肠道益生菌。在人体肠道内生活的微生物的总称。这些微生物可以促进肠道蠕动，防止肠道发生，保护肠道健康，抑制有害菌生长，调节肠道菌群平衡。此外，它们还可以加强肠道能力，促进消化吸收，提高人体力。

活体菌的定义和作用

活体菌或称“活性微生物制品”，是从大肠杆菌、酵母菌、乳酸菌、链球菌等微生物中提取的药品。活体菌对于调节人体内菌群有着非常大的作用，能够促进肠道黏膜再生，削弱有害菌的生长，同时帮助吸收肠道中的养分。

活体菌和益生菌的比较

益生菌是自然产生于肠道中的，而活体菌则是由工厂生产出来的微生物制品。因此，益生菌在人体内生长、繁殖、产生代谢产物等方面优于活体菌。另外，益生菌诱导人体自然产生X因子，通过X因子来和反应。而活体菌则无法诱导人体自身生产X因子。

但是，活体菌有着更广泛的作用，特别是对于那些耐药菌。而且活体菌在抗方面也有着显著的效果，可以有效、炎等。

正确食用方式

无论是益生菌还是活体菌，在食用之前都需要按照药品说明书上的剂量进行。对于那些较弱的人，尤其是孩子，建议在医生的指导下使用。此外，需要注意保持饮食的多样化，多吃含胡萝卜素的蔬菜，用益生菌或活体菌调节肠道菌群。如果长期使用，可以适时轮换使用。

结论

综合来看，益生菌和活体菌其实都有其自身的优劣。因此，我们无法说哪一个更加有效，只能根据个人体质和需要，选择适合自己的产品。在使用的过程中，还需要注意正确使用方法，以免对人体造成伤害。希望大家能够注意肠道保健，提高身体力，保持身体健康。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。