成人吃益生菌调理肠胃(成年人如何调理肠胃：益生菌是不错的选择)

什么是益生菌？

益生菌，也称为有益菌，是指对人体有益的微生物，通常存在于人体消化道中。益生菌可以通过调节肠道微生态平衡，提高肠道力，增强人体抵御的能力。

成年人为什么需要调理肠胃？

肠胃问题是现代城市居民为普遍的健康问题之一。因为现代人的生活习惯和饮食习惯往往不健康，加上环境污染和压力等因素的影响，导致肠胃问题时有发生。肠胃问题如果不及时调理，有可能会引起、溃疡、等严重后果。

益生菌如何调理肠胃？

益生菌可以促进肠道消化吸收、、提高人体力等多种功效。在调理肠胃方面，益生菌尤其适合肠胃不适、等问题。通过吃益生菌制剂可以平衡肠道菌群，增强肠道，缓解肠道、溃疡等问题。同时，益生菌还能促进营养物质的吸收，改善排便情况，促进身体。

如何选择益生菌？

选择益生菌制剂时，应注意选择口感好、活菌量高、菌株丰富、品牌有信誉度的产品，这些都可以有效提高益生菌的吸收和利用率。此外，还应根据自己的身体情况选择相应的益生菌制剂，如有些人肠胃易敏感，应选择口感温和的制剂，而有些人常年吃抗生素，应选择抗抗生素受损的益生菌，以获得更好的调理效果。

益生菌制剂的使用方法和注意事项

益生菌制剂的使用方法比较简单，一般可以口服或者外用的方式使用。不同的制剂在使用方法方面有差别，使用前应仔细阅读说明书。在使用时应注意按照建议用量服用，不要过量，以免出现不良反应。另外，益生菌还有一定的存活温度，应该避免益生菌的存储温度过高或过低，影响益生菌的活性和效果。

结语

益生菌是一种有效调理肠胃的方法，它能够达到改善肠道微生态平衡，促进营养物质的吸收等作用。因此，成年人在日常生活中应多注意肠胃健康，有必要通过吃益生菌等措施来保护自己的健康。当然，除了益生菌，平时还要注重饮食健康、生活规律、减少烟酒等不良习惯，才能真正把肠胃问题愈。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。