拉肚子益生菌吃多久(吃益生菌治疗腹泻，多久见效？)

拉肚子益生菌吃多久？

拉肚子是指道出现、或肠胃等症状引起道不适。在生活中，我们会因为吃不洁食物、饮用不干净的水或者不当饮食等原因而导致。当出现这种情况时，我们可以选择益生菌来。

益生菌的作用

益生菌是一种“有益的”，它可以调节肠道菌群，促进肠道健康，缓解。多数益生菌具有、抑制，降低肠内氨和毒素积聚的能力。益生菌能够促进患者肠道内有益菌的增加，从而抑制了有害的繁殖和生长，有利于肠道健康的恢复。

益生菌的种类和作用

益生菌有很多种，在时可以选择以下益生菌：

双歧杆菌：具有保护肠道黏膜屏障、滋养肠道上皮细胞、抑制有害和致的增殖等作用。

嗜酸乳杆菌：具有调节肠内微生态平衡、抵御肠症，改善等肠道问题的作用。

双歧链球菌：能够增强人体力，调节肠道微生态平衡，促进食物的消化和吸收等作用。

益生菌的用法和用量

益生菌的剂型比较多，主要包括干粉剂、胶囊、片和口服液等。我们可以选择一种口感舒适、服用方便的剂型。益生菌的用量一般按照瓶子上的使用说明来服用即可。一般建议每次使用100亿个活菌或以上。服用时间可以根据情的严重程度来确定。比如轻微的一般服用5-7天，一般的可以维持10-14天，如果症状较为严重则可以维持21天左右的时间。

益生菌的注意事项

1.益生菌应在进食后半小时或后再服用，以免影响肠胃吸收；

2.服用益生菌的同时，应避免多次使用抗生素等，以免破坏稳定的肠道菌群；

3.过量服用益生菌会导致、等症状，因此应根据情和个人情况来确定用量；

4.服用益生菌时应注意饮食卫生，摄取足够的水分和膳食纤维，以便加速肠道菌群的恢复和调节。

总结

益生菌是的有效方法之一，能够调节肠道微生态，恢复肠道健康。通过选择适当的菌种、用量和时间，可以帮助我们有效缓解症状，减轻我们的不适感。不过在使用益生菌时，也应该注意合理使用，不要过量，也不要依赖益生菌来解决我们肠道的问题，应该调整好饮食结构，保证我们的身体处于一个健康的状态。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。