燕麦麸粉改善肠道益生菌(改善肠道微生态？来试试燕麦麸粉！)

燕麦麸粉：改善肠道益生菌的秘密武器

肠道微生态是指人体肠道内的微生物群落，包括有益菌、中性菌和有害菌。而益生菌是一种有助于人体健康的有益菌，能够促进消化吸收、防止等。因此，调节肠道微生态的失衡有助于维护人体健康。其中，燕麦麸粉作为一种天然食品，能够有效改善肠道微生态，成为越来越多人健康的选择。

燕麦麸粉的营养成分

燕麦麸粉是由燕麦加工而成，其营养成分十分丰富。其中包括维生素B1、B2、B6、E、钙、铁、锌等多种人体所需的营养素。此外，燕麦麸粉富含膳食纤维，帮助肠道增加饱腹感、促进肠道蠕动、达到清洁肠道的效果。

燕麦麸粉如何改善肠道微生态

一方面，燕麦麸粉中含有大量的膳食纤维，能够帮助肠道产生营养物质，促进肠道蠕动，增强肠道紧密和流动性，从而对肠道微生态制造优质环境。另一方面，燕麦麸粉对于肠道中的益生菌有很好的调节作用。在胃酸的作用下，燕麦麸粉中的膳食纤维可以被肠道中的微生物分解，产生多种对肠道有益的物质，例如酪氨酸、丙酸、仿丙酸等。这些物质有助于促进肠道的酸碱平衡，从而引导肠道微生态向有益菌的方向发展，抑制有害菌繁殖。

燕麦麸粉的适用人群

燕麦麸粉几乎适用于所有人群。对于肠胃不适、胃酸过多、排便不顺畅的人群来说，食用燕麦麸粉能够起到很好的缓解作用。同时，燕麦麸粉的低热量、高营养的特点也适合追求健康的人们。此外，燕麦麸粉的食用方法也比较多样化，可以与牛奶、水果等搭配食用，营养丰富、美味可口。

小贴士

虽然燕麦麸粉有着很多好处，但并不意味着我们可以用心里想吃就吃的方式来食用。过多的燕麦麸粉摄入可能会导致。建议每天食用20-30克左右即可。

结语

燕麦麸粉虽然看似一种普通的食品，但其所含的营养成分以及对肠道微生态的调节作用，使其成为了保健食品中的佼佼者。如果您希望改善肠道微生态，不妨来试试燕麦麸粉吧！

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。