服用益生菌用什么水(合适的饮用水是什么，用来服用益生菌？)

什么水适合服用益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，可以帮助人体维持肠道菌群平衡，促进消化吸收和系统健康。而要达到这些效果，就需要正确地服用益生菌，其中饮用水的选择也非常重要。

干净的水是好的选择

在选择适合服用益生菌的饮用水时，我们好选择干净的水，比如过滤水、纯净水或者矿泉水等。这些水都经过了处理和过滤，不含有害物质和微生物，有助于保证益生菌的活性和功效。如果只有自来水可用，好经过沸腾后饮用，以杀灭其中的和。

慎用含氯水和含糖水

应该尽量避免使用含氯水来服用益生菌，因为氯会杀死其中的益生菌，破坏菌群平衡。而含糖水也应慎用，因为糖分会给提供营养，可能会导致菌群紊乱甚至引起。

保持足够的水分摄入

无论是哪种饮用水，都需要保持足够的水分摄入量，以保证益生菌在肠道内畅通无阻。建议每天饮用足够的水，补充身体所需的水分，同时帮助益生菌顺利地生长和繁殖。

结语

总之，选择适合的饮用水是很重要的，不仅可以保障益生菌的生长和繁殖，还可以促进身体健康。应该尽量选择过滤水、纯净水或矿泉水等干净的水，避免使用含氯水和含糖水，并保持足够的水分摄入。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。